米开朗琪罗说：“我凿去多余的石头，大卫”就诞生了。
”米开朗琪罗说：“我去了趟采石场，看到了一块巨大的大理石，在它身上，我看到了大卫。于是，我凿去多余的石头，只留下有用的，‘大卫就诞生了。美就是净化过剩的过程。
台湾著名漫画家蔡志忠也说过类似的话：“每块木头都可以是一尊佛，只要能去掉多余的部分；每个人都可以是完美的，只要肯去掉缺点和瑕疵。”
所以，反思的真正价值在于帮助我们去伪存真，在反思的过程中我们要不断强化正向做到的，记录没做到的，改进没做到的和没做好的部分找到真正的自己，然后成为更好的自己，最终活成自己想要的样子！
高能，指的是想对完整的时间段有食适的邮人的精力也处于正向饱满的时候所形成的一种状态。
精力管理是一个人管理消耗和恢复精力的能力。和时间钱一样，精力也是一个人最重要的资源之一。精力管理是时间管理的基础。你要有旺盛的精力，才能经得起世事的挑战。
如何过一天就是如何过一生，朝向人生目标，每天能推进一点，高能要事，享受慢生活。一日看人生，分线上线下，线上的人呢，朝向人生，每天进步一点点，即使只进步1%，最终你也会成为人群当中1%的人生赢家。
人生嬴家的关键：
必须80岁后仍身体健康、心智清明，没活到80岁的自然不算赢家；
60~75岁间与孩子关系紧密；
65~75岁间除了妻子、儿女外仍有其他社会关系；
60-85岁间拥有良好的婚姻关系；
收入水平居于前25%。
学习叶武滨《高能要事》有感
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