减肥流言大揭秘！
-减肥饮食方面的伪科学流言有哪些：
1.吃东西之后马上多喝水，稀释胃液，可以让食物少消化吸收来减肥；
2.零度可乐（zero）和一般可乐一样，喝了会胖；
3.有的食物是所谓“负能量食物”（芹菜、草莓），吃了不会胖反而会瘦；
4.一顿欺骗餐（节食期间偶尔吃一顿），可以恢复你的基础代谢率；
5.“过午不食”绝对能减肥、有利于健康；
饭后喝水：胃酸短暂被稀释，但很快会分泌更多胃酸，这样是有害健康的。
零度可乐甜却没有热量的原因：里面的甜味来自于一种叫阿斯巴甜的甜味剂，而不是蔗糖或者玉米糖浆这类东西。
负能量食物：消化吸收这些食物里的热量，需要消耗比食物热量还多的热量。比如芹菜、草莓、三文鱼等。
怎么吃欺骗餐：应该多吃的是碳水化合物和蛋白质类食物，不应该多吃的是脂肪类食物。
过午不食的吃法：过午不食对健康没好处，还会导致肌肉的减少，对减肥和塑造漂亮的身材都没好处。
酒的热量：酒里面有酒精，酒精本身是有热量的，并且热量还不低，所以我们不管喝什么酒都会摄入热量。
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