今天一道十分简单的题，自己做了很久才做出来，突然发现自己的心理和生理状态需要进行一个盘点。
先从生理状态提起。
一、目前面临的第一个问题，体力不足，大脑严重缺氧。发现原因，发现自己坐着的时候几乎无法思考，但运动时大脑思考速度较快。通过一些简单的运动测试，发现自己可能坐着的时候大脑缺氧，虽然颈椎从结构上分析没有问题，但是血液循环不流通不畅，含氧量不足是致使大脑思考变慢的一个原因。解决方案
1.红参增强心肺功能，并且近期减少学习强度，通过户外运动一边运动一边进行思考问题。
2.通过当归四逆汤提高体温加快血液循环
3.通过艾灸提高体温
4.通过暖宝宝，贴在后腰命门等穴位，运用黄帝内经小火生气等理论加快血液循环同时降低躯体僵硬感。
二、抽离自己意识的一刻能感受到内心的慌乱感，经过分析这可能是对未来一种不确定，属于正常现象。但是影响到不能静心思考，考虑心力不足情况。心力不足的情况有几点，一是身体气血循环不畅，可跳回第一步进行处理。二是身体本身素质不好，需要使用灸甘草汤加强心力。三可能是肝郁，使用加味逍遥丸进行处理，可愉悦心情。
三、上午时发现自己有骑驴找驴现象。即一张写满了知识点总结的纸放在眼皮底下却一直苦苦寻找。经检验发现，自己头脑僵化。头脑僵化的原因一个是自大，此条我们需放在心理因素进行讨论。还有一个，是颈椎可能有问题，但对自身医术较为信赖，很久之前调理的较好。第三条是缺觉，这个目前无法调节。只能尽力保持8小时睡眠时间。
接下来是心理状态
一、自大问题
以为自己什么都会了，以为自己不用一步步来，总是沉湎于幻想之中，是目前我这个体质的通病。解决方案
1.在纸上罗列出每一步做什么，第一步干嘛第二步干嘛第三步干嘛，通过这种方式，不断的反思自己的问题，哪一步卡壳并加快速度。
2.古语有云，近朱者赤，葛根具有不自大，柔软等特性。可以打碎头脑中的自大，因此经常服食葛根，对于调理自大有一定疗效。
3.使用柴胡龙骨牡蛎汤清除过去自卑性格特点，可缓解自大。
4.按揉中渚穴，可缓解自大的性格特点。
二、恐惧
害怕一切，讨厌不会做问题时被打击，留下了心理创伤。所以做什么事情都不想去开始尝试。
解决方案：
1.拜托柴胡龙骨牡蛎汤帮助自己清除过去的心理创伤。吃附子培养勇气，艾灸腰部促使命门火燃烧，局部温度上升。
2.实事求是，会就是会，不会就是不会。并分析可用资源，值得投入精力比等。
3.采用五行八卦的属性，佩戴金属饰品，砍掉和外界木气的关联。以阻止心神恍惚，思绪乱飘。
附录：一个人生理状态性格体能等，和佩戴的东西，吃的食物接触到的人和观点息息相关。从今天开始起严格把控吃的食物。比如，这三十天，保证每天可以吃到50克淮山药，山药性格温润，可讲自己内心锐气缓和。羊肉的话必须和桂附地黄丸一起服食方能发挥最大疗效。尽量多吃符合冬季时令的蔬菜，如白菜和土豆。尽量少看过于偏激的观点，或者基本隔绝。尽可能与心思单纯，为了共同目标无所顾忌的人去聊天。平时多看老子，因为老子是一本无情书可缓解激烈情绪。少看庄子，寻找各种各样可以让自己开心的方法。
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