昨天遇到了一些人和事，心里堵得慌。因为惹了一些小纠纷，没办法沟通，于是放弃沟通，就被人给了一波负面评价和道德绑架。
我没有很在意这些负面评价和道德绑架，放弃沟通的时候我是破罐子破摔的，表示如果我有做的事我认，我没有做的随便你怎么说，可实际上还是被伤到了。
当我察觉到我的情绪难以平复，我有一种深深的无力感，我感觉自己没办法把自己从情绪的漩涡拉出来。明明觉得自己没有做错什么，却不断地质疑自己，甚至去反思自己哪里做错了，甚至有那么一点点觉得是不是自己不够好，所以才会遇到这样的事。
后来，我发现不是自己好不好的问题，而是自己内心不够强大，没有足够的能量让自己从情绪的漩涡里抽身而退。人家怎么看待我，怎么说我，其实没那么重要，重要的是，要相信自己，我也只是维护我自己正当的权益，我只是陈述事实，我并没有言过其实无中生有，所以我本身并没有错。既然，人家根本不想好好沟通，只想用那样的手段来达到他的目的，我就放弃沟通了。
当我放弃自责的时候，今天上午开始我的情绪就渐渐平复了。很多时候情绪是要自己消化自己平复的，倾诉好像没有什么用，有时候倾诉还会让自己在倾诉中不断地反复伤害自己。虽然我昨天也很想倾诉，但是，我忍住了。我靠着自己走出来才发现，其实我想反复地倾诉就是想让别人觉得我是对的，想要借助他人的肯定和共情走出来。其实，说得再多别人也不能感同身受，也帮不了我们，也许还会让人厌烦。只有靠自己消化掉那些不良情绪，然后从情绪的漩涡里跳出来，内心才变得更强大。
如果人立场不同，记忆不同，认知不同，价值观不同，我不会再去尝试沟通，做好我自己就好了。
管理好自己的情绪，虽然倾诉是一种缓解的方法，但不是好方法，最重要的还是要跟自己和解，不纠结不拧巴。
相信自己是对的。
网友评论