我的爬虫脑一直处于绝对优势地位，皮质脑长期处于缺位的状态，多数情况下是现在我还有什么事情没有做，爬虫脑会蹦出来我好困好累，好想休息或者放松一下，由于懒惰的本能，皮质脑总是在不停地让步，到最后皮质脑干脆不挣扎了，爬虫脑可以不战而胜。
改变认知放松状态的两种方式：潜移默化学习和激化认知紧张状态。
潜移默化学习，感触最深刻的是在散步的时候听广播，或者在炒菜的时候看视频，看似不经意间，但积少成多。之前是有时候想起来才听或看，看完昨天蝎子叔的介绍，决定还是要坚持下去。
激发认知紧张状态，更好理解，当所处的一个团队，如果大部分人都已完成任务，而自己没有完成，甚至可能拖后腿，这种情况就可能激发认知紧张，进入战斗模式，改变认知放松状态。但我还不太明白的是除了外界刺激激发的认知紧张模式，有没有什么办法可以自我激发认知紧张模式？
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本文标题：0717 认知放松复盘
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