周未其实是一个很好的践行时机,周六践行失败了,周日也是践行失败了,有时候觉得自己能量真的很低,真的需要拉起周未警戒线,好好践行。
我的情绪就像一个炸弹,习惯性的觉得乔乔喜欢通过哭的方式解决,于是我开始焦虑,我希望他能平和的说话,我就像一个控制者一样,必须得让他听我的。
先说说事情的起因吧,周六爸爸想带哥哥去书城,但是乔乔一心想着和小朋友玩,刚开始就不情愿去,后面去了就一直催着回来,乔乔有时候真的是一根筋,想事情非常执著,然后我说周日不是也可以和小朋友玩吗?
结果今天上玩了跳绳课后,另一个小朋友的妈妈说他的作业没写玩,需要回去写作业,然后我拉着乔乔走的时候,就大哭起来,哭的很伤心,但是我当时也就一直拉着他,我说他要写作业,你不是也要写作业吗?开始给他理论起来,后来我就不拉他了,甩开了他的手,当时心里就是觉得烦燥,觉得怎么动不动就哭,动不动就发那么大的脾气(贴了标签)。简直不可理喻,然后一路上就是哭哭啼啼,我也是不停的讲道理,到了家后,他换鞋的时候,把鞋架上的鞋往地上狠狠一摔(我就觉得他这脾气真的得好好治治),我抱着弟弟,就是踹了他的屁股,情绪确实是没控制住,然后他又开始哭了,为什么你要打我,弟弟也吓哭了,心里那个烦燥的,真的是烦燥了(烦燥是觉得家里那么多人,怎么没人能管弟弟的)。哭了一会,我还是在哪里发火。然后还给老公打电话,问他在哪里?回来了后,我就只管哥哥,把门关上,哥哥不愿意我呆在房间里,让我出去,我说我又不管你,你做你的作业,我弄我的电脑。我知道此时哥哥还在生气中,而我也还没有完全从情绪中走出来。
弟弟看我们把关上,就一直在门外敲门,我一直不愿意打开,想让爸爸带着弟弟出去(心里真的觉得爸爸必须承担一部分带孩子的责任),弟弟可就是偏偏要我,没办法,妥协了后,抱着孩子,给我老公说了早上的经历。老公指责我,先把自己的情绪管理好。
然后我又和弟弟开始玩了起来,给他讲故事,这时才感觉到情绪好了些。
事后发现自己处理的真的很糟糕,分析一下为什么产生烦燥情绪的原因?
原因:1、我太关注于别人怎么看我的孩子了。他生气的时候,我也生气了,我也开始有一点焦虑了,于是我开始有一些烦燥,走过去的一个大人还说,这孩子好厉害啊。(我太关注于别人怎么看我的孩子了,所以整个人就更生气了。把孩子的手甩开。很无视的说,你去啊,人家家豆就不需要写作业吗,你不需要写作业吗?)
2、习惯按照以往的方式想快速通过妈妈是权威的方式平息他的情绪,而不是平等的关系,反而自己的能量越来越低,孩子的能量也是越来越低,导致成了恶性循环。
3、我心里有标准。我希望他能像其它孩子一样能管理好自己的情绪,希望他有话好好说,我内心里是有标准的。我还一直希望我哥改变这种状态,是因为洋洋一哭,他就受不了,他就脾气上来了,而我也一样,也是受不了,脾气就上来了
4、我没有站在他的角度去思考,确实他心心想着每周未都能和家豆玩个半天的时间,把所有的希望都放在这半天想和他玩。
如果下次再碰到这样的事情:
首先,我自己先做到:放下标准,我的孩子有自己的短板,但也有自己的长处,我必须接纳我孩子的短板,将习惯发脾气的方式改掉,必须改掉,周未拉起警戒线,想想自己的现在的能量是第几层,能不能接纳,爱的层级,然后再慢慢的沟通。当做到这个“首先”,后面处理事情就会好很多。
其次,共情。我会先让他把情绪发泄的差不多了后,抱抱他,轻轻的说,妈妈知道你很想和家豆一起玩,妈妈能理解,昨天你就一直盼望着和他玩,然而今天你把希望都放在他身上,结果他的作业没做完,需要回家写作业,我能感觉到你很失望,感觉你的希望一下子落空了,是吗?
然后,等他情绪有一些平复了,我要告诉他如果你真的想和他玩,妈妈同意,但是你也有作业,妈妈希望你能把作业写完,然后你俩都有时间的时候,你们再打电话约时间一起玩,你看行吗?当然妈妈还想说的是,这个时间我不能保证,因为我不确定他下午是否有其它的安排。如果他没有时间,你可以约其它小伙伴,你说可不可以。
突破第一次很难,但现在想想,如果乔乔有大脾气了,都是我践行的好机会。好吧,为了孩子的好脾气,妈妈一定要再次突破你的大脾气,提升自己接纳和爱的能量,然后再辐射到你。
网友评论