周未其实是一个很好的践行时机，周六践行失败了，周日也是践行失败了，有时候觉得自己能量真的很低，真的需要拉起周未警戒线，好好践行。
我的情绪就像一个炸弹，习惯性的觉得乔乔喜欢通过哭的方式解决，于是我开始焦虑，我希望他能平和的说话，我就像一个控制者一样，必须得让他听我的。
先说说事情的起因吧，周六爸爸想带哥哥去书城，但是乔乔一心想着和小朋友玩，刚开始就不情愿去，后面去了就一直催着回来，乔乔有时候真的是一根筋，想事情非常执著，然后我说周日不是也可以和小朋友玩吗？
结果今天上玩了跳绳课后，另一个小朋友的妈妈说他的作业没写玩，需要回去写作业，然后我拉着乔乔走的时候，就大哭起来，哭的很伤心，但是我当时也就一直拉着他，我说他要写作业，你不是也要写作业吗？开始给他理论起来，后来我就不拉他了，甩开了他的手，当时心里就是觉得烦燥，觉得怎么动不动就哭，动不动就发那么大的脾气（贴了标签）。简直不可理喻，然后一路上就是哭哭啼啼，我也是不停的讲道理，到了家后，他换鞋的时候，把鞋架上的鞋往地上狠狠一摔（我就觉得他这脾气真的得好好治治），我抱着弟弟，就是踹了他的屁股，情绪确实是没控制住，然后他又开始哭了，为什么你要打我，弟弟也吓哭了，心里那个烦燥的，真的是烦燥了（烦燥是觉得家里那么多人，怎么没人能管弟弟的）。哭了一会，我还是在哪里发火。然后还给老公打电话，问他在哪里？回来了后，我就只管哥哥，把门关上，哥哥不愿意我呆在房间里，让我出去，我说我又不管你，你做你的作业，我弄我的电脑。我知道此时哥哥还在生气中，而我也还没有完全从情绪中走出来。
弟弟看我们把关上，就一直在门外敲门，我一直不愿意打开，想让爸爸带着弟弟出去（心里真的觉得爸爸必须承担一部分带孩子的责任），弟弟可就是偏偏要我，没办法，妥协了后，抱着孩子，给我老公说了早上的经历。老公指责我，先把自己的情绪管理好。
然后我又和弟弟开始玩了起来，给他讲故事，这时才感觉到情绪好了些。
事后发现自己处理的真的很糟糕，分析一下为什么产生烦燥情绪的原因？
原因：1、我太关注于别人怎么看我的孩子了。他生气的时候，我也生气了，我也开始有一点焦虑了，于是我开始有一些烦燥，走过去的一个大人还说，这孩子好厉害啊。（我太关注于别人怎么看我的孩子了，所以整个人就更生气了。把孩子的手甩开。很无视的说，你去啊，人家家豆就不需要写作业吗，你不需要写作业吗？）
2、习惯按照以往的方式想快速通过妈妈是权威的方式平息他的情绪，而不是平等的关系，反而自己的能量越来越低，孩子的能量也是越来越低，导致成了恶性循环。
3、我心里有标准。我希望他能像其它孩子一样能管理好自己的情绪，希望他有话好好说，我内心里是有标准的。我还一直希望我哥改变这种状态，是因为洋洋一哭，他就受不了，他就脾气上来了，而我也一样，也是受不了，脾气就上来了
4、我没有站在他的角度去思考，确实他心心想着每周未都能和家豆玩个半天的时间，把所有的希望都放在这半天想和他玩。
如果下次再碰到这样的事情：
首先，我自己先做到：放下标准，我的孩子有自己的短板，但也有自己的长处，我必须接纳我孩子的短板，将习惯发脾气的方式改掉，必须改掉，周未拉起警戒线，想想自己的现在的能量是第几层，能不能接纳，爱的层级，然后再慢慢的沟通。当做到这个“首先”，后面处理事情就会好很多。
其次，共情。我会先让他把情绪发泄的差不多了后，抱抱他，轻轻的说，妈妈知道你很想和家豆一起玩，妈妈能理解，昨天你就一直盼望着和他玩，然而今天你把希望都放在他身上，结果他的作业没做完，需要回家写作业，我能感觉到你很失望，感觉你的希望一下子落空了，是吗？
然后，等他情绪有一些平复了，我要告诉他如果你真的想和他玩，妈妈同意，但是你也有作业，妈妈希望你能把作业写完，然后你俩都有时间的时候，你们再打电话约时间一起玩，你看行吗？当然妈妈还想说的是，这个时间我不能保证，因为我不确定他下午是否有其它的安排。如果他没有时间，你可以约其它小伙伴，你说可不可以。
突破第一次很难，但现在想想，如果乔乔有大脾气了，都是我践行的好机会。好吧，为了孩子的好脾气，妈妈一定要再次突破你的大脾气，提升自己接纳和爱的能量，然后再辐射到你。
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