过年后就没有认真在微博运动打卡，每天懈怠很多，从能动就动，变成了能不动就不动。
我真懒啊，我开始隐约对自己有这样负面的自我评价。
而且，我发现越是这样自我定义就越是不想动。可这种自我评价是很不客观的，因为没有记录就只能凭自己的感觉，而我又会习惯性忽略自己好的一面，总看自己没做到的一面。我也有很努力运动的时刻，但是我只会记得自己躺平的日子，然后批判自己。
还是记录吧，不带评价，放下要求的记录，不断地提醒自己，我还有那么多做得好的时刻。
所以，这次我决定换种打卡方式，以前我要求自己必须 30 分钟+的运动才能打卡，现在我觉得记录就好，即便那天没运动就记录没运动就行。即鼓励自己在有能量的时候做些运动，也允许自己在虚弱的时候躺平。通过记录来看见自己，鼓励自己，支持自己。
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本文标题：重启记录的力量
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