1、烦躁时，运动
运动，比如说跑步，有分心的作用，当你的身体在经受痛苦，就会缓解大脑某些部分的运作在因为失恋、失去亲人或者生活压力过大等事情而烦躁不堪时，迈开脚步，转移注意力，或许可以把生活带回正轨。你流下的每一滴汗，都会回馈给你最好的状态。
2、清醒时，做事
人非圣贤，做任何事情都不能十全十美。但我们可以在清醒的状态下用心去做，即使不周全，至少不会伤害自己，获得的结果也能接受。若因糊涂误了事，只能是追悔莫及。
3、焦虑时，行动
我们不能为无法改变的事情焦虑，也不要为现存的难题驻足不前，遇到问题，一定要勇敢地迈出第一步。总是在为得失烦恼，反而有可能产生更坏的情绪。活在当下，想到什么就去做，是治愈焦虑的良药。想一千次，不如行动一次。
4、失意时，坦然
失败和磨难本身不可怕，可怕的是被它们打倒而一蹶不振。失意是苦闷的，坦然待之的人却总能苦中作乐，坚强面对，从而获得精彩的人生。
5、得意时，淡然
得意而忘形，往往不能持久。反观那些成名时淡然处之的人，他们不把名利作为唯一追求，反而更容易初心不改。我们要知道，成功井不是终点，而是一个新的起点。
6、迷茫时，读书
生活中，我们或多或少会有迷茫的时候，与其一直纠结，不如静下心来读一本书，读书可以疗愈身心，让个人变得眼明心亮，不再与鸡毛蒜皮的小事较劲，不再执着于无关紧要的困扰。读书，就像给自己点亮一盏明灯，照亮前行的路。
7、独处时，思考
人在孤独的时候，因为没有人打扰我们，往往更敏锁和更具有创造力。适时停住脚步，静下心来思考，才能找到心之所向。
8、闲暇时，蓄力
生命中的每一刻都是有价值的，闲暇的时光里，藏着你末来的样子悠闲时，不妨学习一个新技能或者培养一个兴趣爱好。
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