自由的自律

荒废的日子总是很快，其实只要把我的文章都翻来来看，都是不断的失败再复盘再后悔这样一个恶性循环中，很难搞清楚自己的自律性为啥这么差，按理说一个按部就班的人，只要不出错，这些事都能完成，但是时间过去，我感觉自己一无所获。

昨天看了一篇文章，确实也是说的关于作息时间，说的也是每天其实不应该用时间刻度来约束自己，因为长期来看，坚持下来的几率很小，而且并没有阶段性的奖励，人容易懒散且破罐子破摔。正确的做法市每天中必做的事情市哪些，用清单列下来，然后自己花时间做，如果任务在前面两个小时内完成了，那剩下的时间是可以自己支配，当于时间奖励。这样长期以往，会相对来说更有灵活性，自己感觉是在对自己的时间进行安排。

当看完这篇文章之后，心情舒畅了不少，因为老实说，如果单一进行循环操作，我觉得我肯定会很快厌烦，将每天要做的事例一个清单表，每天完成那些就在后面用不同颜色德 彩笔打勾，一目了然的看到今天完成了那些事，如果今天没完成，那明天又该哪里挤点时间出来把任务完成了。而每天的例外事情就拿一张便利贴写上，相对例行事件来说，我感觉例外事件会相对重要一些，所以在有时间的空余中，优先安排这张便利贴的事情，然后空闲时间再把例行事件做完，当每天睡觉之前开始画勾画叉的时候，看着一排的蓝色大勾，心情会好很多，一种成就感油然而生。

所以，再坚持了一周之后，我发现这是个正向循环，会越来越容易激励我完成每天的任务，当保持一段时间之后，就会慢慢开始并习惯。

而读书也是，每个月可以给自己定计划，本月要看几本种类的书，而读完也不能只是就读完，还是应该要有相对于的读书笔记，这样便是把书读薄了。

关于健身也是，跟男朋友约定了，来一个7年之约，作为长期主义者，我觉得是可以的！加油！