静心的艺术

     

静心的艺术

心无外物，闲看庭前花开花落；

        去留无意，漫随天外云卷云舒。

        学即用，学即授，秉承扶阳门用爱把艾传出去的思想，特别邀请了几位艾灸客户，共同感受一下静心的艺术。开始前先活动一下筋骨，练习了几个易筋经动作，调整了一下气息，让大家能全身心的投入到静心环节。

　　静心与养生息息相关，静心与艾灸相辅相成，静心与功法密不可分。刚从赋能营回来，就在回味着云乡老师的静心的艺术，这与范老师讲艾灸的时侯安于当下凝神守一，完全是一个意思，不管艾灸也好，按导也好，都要静下心来，关注在手上，用心去感触当下的感觉。

　　不知从何讲起，学着云乡老师的模样，练习坐在这里，反观自己，觉察自己原来我在这里，觉知自己从未离开这里。第一环节收回杂念观注当下，不要停留在过去，不要追求未来，回到现实，回到现在，感觉自己就在当下。当烦恼出现时，是一种幻想，是摸不着的，放下这种想象，从想象中脱离幻想，回到这里。

　　我在这里，我很愉快，不去想不现实不可行的想法，这样就减少烦恼。 用扫描全身的方式，从观注百会开始向下，眼睛鼻子耳朵嘴巴，在观注我们的胸腹，我们的四肢，从上到下，观其心观其行，碰见烦恼而不烦恼，通过练功改变妄想，减少妄想减少假念，识破头脑里的"圈套"！

　　第二个环节，用气息放松身体，放松全身四肢，听着呼吸的节奏放松心情，放下包裹，放下一切，用心去感受心跳的感觉。不要进入念头里，只是感觉自己在这里，和自己待在一起，此时此刻感觉到自己才是活在当下。从想象的世界里退回到真实的世界里，就是我在这里，我正在这里。第三个环节就是由我们的茶艺师用泡茶的全过程，所发出的声音，让我们闭上双眼用心去看茶艺师泡茶的整个过程。这个静心依托程序，主要是用注水、滴水、落水、器声、间隔等方法，给静坐一个依托，导引在坐的人，心无挂碍，用声音来化解一切杂念。

　　身在这里，感觉自己，过去只是回忆，未来只是猜想，只有现在，此时此地此人，只有我们的肉身是自己的。活在自我当中就是虚伪的，只有活在真实的肉身上才是自己。从醒来觉醒，回到自己自觉觉他中，从自我中退出来找到自己，每个人都都是独一无二的，自我的所思所想所行永远都在身体之外永远向外求，只有观自在，能收回到内在身体里就是实。一念之间觉知自己只在这里，强制性告诉自己我就在这里，知脚步知所在！

　　回向：愿以此功德，

                    普及于一切，

                    我等于众生，

                    皆共成佛道！