第二期减脂训练营即将结束了，28天的成绩单不是很理想，复盘总结如下：
1. 不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。之前在自控力运动营（七期、九期）&第一期减脂训练营时，班委和得姐都有和我说运动要多样化，我听从也执行了，从每天的跑步+广播体操+敲带脉的基础上，增加了卷腹、平板支撑、深蹲等。结果得姐给喊停，我才知道，原来理解错了，得姐的意思是让我不要每天动的太多，现在我运动量过大，减脂不是没有效果，因为减脂的同时也在增肌，所谓的增肌就是肌肉围度的增加而已，所以我不是没效果，反而是很有效果的体现。我真的没有想到运动太多会成为我减脂的障碍…………明天开始重新调整运动方案，感谢得姐的不放弃，我会坚定的跟着你在这个减脂道路上一直走下去，相信终会达到目标体重。
2.饮食习惯。其实我的饮食一直是有些问题的，得姐也有和我沟通过，因为目前实际情况，饮食方面暂时没办法解决，所以只能保持现状。
3.喝水情况：目前每天最少2L，但不是白开水，是罗汉果水，不知道有没有影响？
写着写着，我突然意识到：其实我的问题就只有一个，就是饮食习惯问题，如果能把饮食问题解决，好好吃饭，那会不会立竿见影？很期待……
本期腰围减少了3CM，与设定目标有点差异，虽然不是很满意，但也给自己的坚持点个赞。感谢班委和得姐一路陪伴与鼓励，感恩得姐用心点评与不放弃，谢谢！
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