与焦虑抗争许久，我尝试了很多种方法，想着如何摆脱焦虑。
有一个很疯狂的日本家庭主妇，她几乎把家里所有的东西都扔掉了，壁橱变得非常干净，像是新买的一样，而家人最后也发现，其实去除多余的物品并没有产生多大的不便，反而空间变得非常宽敞。
以上做法给了我巨大的启发，命运中有冥冥的安排，我读了《断舍离》这本书。
何为“断舍离”？它源自于瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，归纳出断舍离的方法，进行一系列人生整理和自我探寻。这是一本笔记形式的作品，系统性地展示了人生经验，每个章节都通过相应的提问鼓励我们把想法写出来，写着写着，将发现内心的答案。
这本书花了近一半的篇幅，阐述了为什么要断舍离这个问题，许多人和我一样，发现了每一个烦恼，其实都有迹可循。而其中之根本，在于改变自己的思想观念。心灵的净化是一个浩大的工程，这本书远离了教材般的枯燥无味，通过人生经验的提示法，更能让读者产生共鸣，例如：
比起“过多”，我们总是优先考虑“不足”……
人生各阶段的交替之时，就是“断舍离的好时机”……
“做减法”，今后的人生才会顺畅……
当生活的压力日益沉重，通过审视身边物品及自我本身，可以让人脑筋变得清楚。这些提问内容，提供了全新的视角。以往我处在累积的漩涡当中，为了漂亮的形象，就增添不少衣物；不愿甘于人后，赶上知识付费的潮流，买了许多微课……总之身边想要去做、去完成的事情越来越多，却丝毫没有对焦虑的心情起到任何缓解作用。这种毫无目的的累积背后，是对生活的恐惧，即使不同的事物聚集到自己身边，并不代表自己吸收了它们的能量。不属于自己的东西，只会挡住视线。
书中给出了断舍离的方法工具，为了度过愉快的每一天所必需的10个断舍离，它们分别是：借口、烦恼、对后悔的恐惧、人际关系、自私、信息、愤怒、对金钱的不安、物品、对他人的期待。每一个断舍离的章节背后，提供了简单的问答，一步步引导我们整理人生。
随着年龄增长，每个人都需要成熟地面对责任。除了成功的人生经验之外，整理出这些个人内容，是这本书最大的收获。我们过日子，很少有机会做深度思考，更无法说清楚，自己究竟过得如何了，似乎对于人生的整理是非常琐碎的，我们还有别的重要的事情要去做。
没花什么精力，我利用闲暇时间做完了断舍离的“功课”。个人内容的真正价值体现在于回顾环节，我们做过什么、如何摆正心态、如何处理事情，无一不是在告诉我们，自己是什么样的一个人。于是，在思维调整之后，我们完全可以找到自己的方式，去过更好的人生，而不是别人告诉我们怎么做更好。
针对人生整理的断舍离结束后，有必要进行人生清单的编写与记录，同时整理和记录个人财产和账务信息，明确化围绕身边的资讯。这是《断舍离》最后一个章节提供的收集方法，例如“今后想做的事情清单”、“中意的物品清单”及“每天值得感激的事情”等等，心里空间宽敞了，才能让美好的事物补充进来，非常值得尝试。
普通人的人生并没有太多可歌可泣的故事……心中的执念导致了对生活的不满，然而，对于我们真正重要的东西，非要断舍离之后才拨开迷雾看得真切。把心用在重要的事物上，让我们心情愉快，备受珍重，这才是断舍离的要义。
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