早起：每天早上5：30分起床打卡，5：45一5：50分早安心语，6：00钟100讲发朋友圈，6：00一6：20晨间日记三只靑蛙五个感恩和反思日志．晚上11点前休息．
第四个九十天第十周周检视（11．27一12．3）
运动：每天早上6：30一7：10分每周5次，每次5公里！
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学习和工作：每周班会、毎组组会积极参与并且对待每小组的情况认真指导并协调让天使28班B班有序地成长和进步！工作中上月营业额超150万，是每一个员工辛苦的付出和努力！
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休闲：自己放假了一天（11月30号）休息调整状态并且补了睡和打扫卫生！
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反思：这个星期的工作状态还没有做到高效！所以接下来一定把青蛙再都列一些，每天三只青蛙还是时间太闲更合理和高效按排时间！
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感恩：感恩亲爱的宝贝放养型的还这么优秀（江苏省作文比赛一等奖）可喜可贺！感谢朋友圈的关注和鼓励！感谢90天践行群里的伙伴的陪伴和支持！感謝老公为了家庭奔波劳累！感谢家婆细心照料宝贝儿子的起居！感谢天使28班B班所有小伙伴们的积极向上突破自己！感谢153期线下第四组家人的陪伴和分享！感谢自己的爱心、用心、和自律！
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泡在易效能我们的生活一定灿烂如花！
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