三十公里，三千公里

三十公里，三千公里

        放假也有几天时间了，这几天过得怎么样呢？用一句刚刚兴起还没有流行开的成语来形容，那就是：嘎嘎以嘎斯。每天过得非常懒散，甚至连朋友圈都没有发过。   

        眼看着这一年就要结束了，明天就是大年三十。经过这几天的修养生息，是时候展示真正的实力了。于是定下目标，跑步三十公里。这是我从未尝试过的距离，但我坚信我可以做到。之前没有跑过，主要是因为时间不够。今天，就是今天吧，突破自我，遇见更好的自己。

        五点多醒来，看空气质量，是中度污染，但已经顾不得了，毅然上路。一伸手，寒风凛冽虐残柳；偶抬头，依稀可辨参北斗。

        两公里后，身体已经发热，可谓渐入佳境，跑得那叫一个舒服啊！越跑越感觉爽。真的是嘎嘎以嘎斯！关于这一点，是有科学依据的。敲黑板了，请注意听：当人跑步的时候，大脑会分泌出一种叫内啡肽的物质，它能让人感到快乐。当人们长时间的、连续性的去做一件事时，会有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。这就是内啡肽。它可是比多巴胺带来的快乐更持久，更深入噢！不知不觉，第一个十公里就过去了。主要是在迎宾公园跑，遇到了不一样的彩虹桥。原来它从侧面看是有多种图案变化的。很多人都只知道它是不同颜色的灯而已。

        第二个十公里，沿光明路一直向北，跑往外环。因为这里红绿灯少，对跑步影响小。五公里后来到五叉路口，我忽然想到一个词：梅花路口，这多好听。肯定很多人不知道吧，大多数的梅花都是五个花瓣哟！我沿每个花瓣都跑了一公里多，然后沿中华路一直向南。当第二个十公里结束时，我感到腹中饥饿，双腿不由得放慢了节奏。以前跑二十公里是不需要补充给养的，因为跑完就可以吃饭了。好在腿和膝盖的感觉依然很好，它们从来都不会让我失望。但现在我需要补充能量。于是边跑边找，在一个超市里买了几个面包。它消化快，可以迅速转化为能量，推动我完成第剩下的十公里。

        二十公里后的每一步，对我都是全新的挑战。但我心里知道我会赢得胜利。可过程还是不容易的。三公里后，便觉得腿有些酸胀，但依然在可控范围内。每一公里中间，都需要歇一歇，简单拉伸几下。尤其最后五公里，真是磨炼意志啊！我从来都没有退缩。我的线路规划，最后跑回家才够三十，我总不能一直停在路上或者打的回家吧。一定要跑回去，我知道我可以。我想到昨晚看《跨过鸭绿江》，志愿军消灭了美帝的一个又一个军，我就把剩下的几公里当作美军。26军消灭于永明北头公园；27军消灭于洹滨南路；28军消灭于李家庄菜市场；29军消灭于恒大影城。进入小区，尚不足三十，又在小区内跑道上转了一会儿，顺利完成三十公里，于是上楼吃饭。

        终于完成人生第一个三十公里，我由衷的佩服自己。凌晨的星辰见证了我跃动的脚步，初升的红日照耀着我奔跑的身影，我一直在路上。彩虹桥展示出的红星看到了我，迎宾公园里的湖水看到了我，梅花路口的每一个花瓣看到了我，立在大路中间的那棵树看到了我，107国道旁边的里程碑看到了我，还有迎面而来的风，还有匆匆而过的车。其实，我都不用它们看到，因为我能看到，每一次我都能看到。自从2018年冬季开始跑步，已经累计三千多公里。继续加油哦！

        晨跑是最值得珍惜的真正美好的体验——特别是寒冷的冬季，世界还在沉睡，你第一个踏在有些冰凉的道路上。在这一刻，你唤醒的城市是属于你的，而且只属于你。你正在开启美妙的一天。