一日禅•心动

“不是风动，不是幡动，仁者心动。”

                                                           ——《坛经》

喜怒哀乐皆随心转

心随境则忧，境随心则喜

很多人在面对“愤怒”这一情绪主题时，感受是复杂的。若顺其发展，则总是追悔莫及；若刻意抑制，则愤懑难当。外在又有很多“标准”，比如“越没有本事的人越爱发脾气”等等。于是，愤怒便成了一种“心病”，越想控制越频繁爆发，自身也陷入一种生气、后悔，再生气、再后悔的恶性循环之中。

我们之所以愤怒，总在于心灵的波动为外在事物所牵扯，也许关乎尊严、关乎利益、关乎形象、关乎道理、关乎那不可触碰的故事。但不论关乎何事，我们在内心深处总把这外来事物自动解释为攻击与侵犯。恰在此时，防御机制予以启动，我们用愤怒表达：“嘿，这是我的地盘，滚开，否则我就不客气了。”

可是，随着“危机”的解除，我们总会觉察到，这外在的事物，其实根本达不到“攻击”的程度，于是我们便会为自己的过度反应感到愧疚与自责：“我怎么又生气了，太没定力了”。

其实我们一切过度的情绪反应都有类似的逻辑机制，即反应大于外在刺激。而归根结底，是我们的心在漂浮。当一切外在都可以牵动你的心时，心便会应接不暇、便会顾此失彼，于是我们便陷入烦躁与应激的状态。

由此看来，不生气是很简单的事，只要你“不在乎”。而“不在乎”是对风景的欣赏，而不是对世事的麻木；“不在乎”是让你的心变成牵风筝的手，而不是风筝本身。

心动，千钧之力不可及，请珍之、惜之！