情绪的价值

有一个女孩子在向你发飙，你被带动，生气、愤怒，然后与之争吵；或者离她而去，选择逃避。最终你会发现，她很可能会抓狂而更加生气……反之，当她向你发飙的时候，你不吵也不逃，一直守在她身边，只是静静地看着她，心平气和地看着她；等她略微缓和一点，慢慢靠近她，去紧紧地抱住她，她大概率会慢慢平静和安静下来，甚至也来紧紧地抱住你……我不是在讲一个恋爱的故事，这个女孩只是我一刻间对情绪所做的一个联想和比喻，我把情绪想象成了一个女孩子……当我们的情绪来临的时候，我们什么都不要做，只是静静地努力去觉察，去看她，感受她，慢慢地，可能你就会开始好起来……今夜，我突然觉得：情绪来临的时候，我们往往太想去处理她，消化她，解决她，反倒有可能让她越来越厉害……我们太执著于去解决问题，太喜欢问题导向，渴望快速好转，反而往往可能却解决不了真正的问题……也许，此刻，我更向前成长了一大步。哈哈！开心。