从一个“微习惯”开始

作者: 一支孤独 | 来源:发表于2023-04-21 22:43 被阅读0次

今天看了一篇文章，是关于微习惯的。

如果一个人想要养成健身的习惯，如果每天让他做半小时的运动，他会觉得特别难熬，但是如果每天只让他做一个俯卧撑，他会觉得特别简单，于是作者就试着每天做一个俯卧撑，结果坚持半个月之后他竟然奇迹般的可以做好多个俯卧撑了，并且也养成了运动的习惯。

这个例子告诉我们：万事不要贪多，从一个微小的习惯开始，比如写作：如果定一个目标，每天写2000字，一定是非常难坚持的目标，但是如果定一个小目标每天只写100字呢？还是比较容易坚持的。

今天开始，我就要养成每天100字，这个不会让我有压力，反而会让我觉得这个习惯很好，因为写的过程，也是反思的过程,写的过程也是成长的过程。

夜深了，大地归于宁静，不知不觉我竟然也写了300字。

睡前原谅所有的人和事，让你自己的心情变得宁静。

让自己的内分泌变得平衡。

让自己的心情变得平静。

生活就是这样简单，因为人生没有什么拿不起放不下的事情。

人生也没有什么大不了的。

因为活着的意义，就是好好的活着。

这本身就是最大的意义。

这是我今天的感悟。

中午吃了一碗板面

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