回归

记得有本书里提到女人生命中以七年为个周期，男人以八年为一个周期。算来我是七个七年了。

也不知是什么原因，更年期？七的周期？因为女儿高考压力无法释放？反正从去年年底情绪就一直不太稳定。

常常觉得在崩溃的边缘，一点儿事就容易情绪低落，一副生无可恋的感觉。我知道情绪管理出了问题，也努力调整，但总是猝不及防就在边缘徘徊一下，自己有意识地立刻被调整。但难过、伤心总会不期而来。是因为假期以来生活没规律造成心理上的影响？假期追剧，加上陪孩子常常晚上零点、一点后才睡觉……就从自己能控制和改善的部分着手改变吧

昨晚给自重开了10点的闹钟，关掉电脑，早睡，早起练字、看书，午饭后休息半小时，下午看看书，玩玩手机，泡泡茶，锻炼身体，从生活习惯上先回归，再来慢慢调整情绪。