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活学活用费斯汀格法则,让生活更美好!

活学活用费斯汀格法则,让生活更美好!

作者: 乘风破浪周沫含 | 来源:发表于2020-05-31 22:42 被阅读0次

            近些日子迷上了鲜切花,参加了附近小区的鲜花团,隔三差五便买一些回来,每天闻着花香看着怒放的鲜花心情也变得愉悦起来。

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    还记得前段时间因为把买来的混色桔梗花放在卫生间醒花,没成想家人在洗澡的时候顺便也给他们洗了两个热水澡,无意中看见顿时开始暴走,抱怨他们不该如此做,就算不懂养花至少应该在洗澡前把花移开方便他们洗澡。事后老公说:在你心里我们还不如花重要?!我反问道:在你心里我一点都不重要,我喜欢的东西你们都可以不在乎。一番争吵让大家都很不开心。

            昨天晚上哄睡了二宝,正准备下床处理已经醒好的百合,就听见客厅传来一声巨大的玻璃碎裂的声音,急急忙忙看身侧的小家伙有没有被惊醒,回头一看小家伙安稳的呈大字型睡在那里。接着一想完蛋了,哪个花瓶没有了?走出客厅发现百合掉落一地,我喜欢的那个胖肚子花瓶碎成了渣渣。老公在那里一个劲的叹气,赶紧问他有没有哪里被碎玻璃割到了,只见他一声不吭的收拾起残局来,他扫玻璃我处理百合,提醒写上标签此垃圾为碎玻璃。调侃他下午拖地累到了,花瓶都拿不稳了。这下好了为了给小家伙一个更好的爬行条件,晚上接着拖地。没有抱怨,没有指责,一起收拾好房间泡脚睡觉。

    费斯汀格法则

            叶老师的课上第一次听说费斯汀格法则,在心里种下了种子。费斯汀格法则是美国社会心理学家费斯汀格的著名论断:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

          随着时间的推移,发现家庭生活中的争吵很多都是起源于小事,冷静下来不禁发现这些小事没有得到合理解决,反而因为指责,抱怨让小问题变大,直到最后不可收拾。比如碗没洗干净,地没拖,衣服没收拾等等,过去我会上纲上线觉得他心里没我,所以事情等着我去做,一点也不心疼我。现在他会主动把眼里的活做了,或者我们一起做好。在不断相处的日子里,我们学会了沟通,学会了不抱怨,学会了一起解决问题,逐渐变成了同频共振的夫妻,学会控制自己的情绪让事情得到有利解决,不要让那90%的事情失控,让生活更美好。

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