1.3充满电的一天

我今天做了

1，维护社群（媒，复盘群）

2，拍了年度总结的视频

3，护理头发

4，按摩

5，看了40分钟的《简单的逻辑学》

今天的进步：

1，有控制自己放下手机，休息眼睛

2，把不复盘的伙伴抱出了群

遇到问题：

脖子两边越来越高了

怎么解决

是时候运动了

更新的认知

我可以给到我自己力量了

感谢的人

感谢盘他群里小伙伴们喜欢这个群

明天做什么？

把年度总结视频剪好发b站

看书，多不多没关系，重要的是培养习惯，把看过的读懂，如果有精力继续拍视频复盘读书内容。