学演讲第八天-元认知

作者: 萨妮 | 来源:发表于2018-05-17 06:30 被阅读0次

元认知就是关于自我认知的知识。也就是说，我们既要知道自己知识的边界在哪，也要知道自己无知的程度有多少。

从现代脑科学的角度看，元认知是一种有意识的控制，和反思自己已有知识的能力。

对于孩子，研究发现，元认知能力好的孩子，学习成绩也会比较好。善用元认知策略的孩子，会从知识点的表面结构出发，找到问题的深层知识结构。

对于成人，元认知能力是对自己的思考过程的认知与理解，它将决定我们创造财富的能力，还决定我们所有方面的强弱。元认知是我们必须深刻认知和理解的概念。

那么，应该如何培养元认知能力呢？

对孩子来说，家长要做好元认知策略的三个阶段：准备、应用和监控、反馈；做孩子的“元认知发声器”：鼓励他洞察自己的学习状态，把心理状态说出来或是帮他说出来。帮助孩子准确地估计自己的能力：也就是思考和认识自己的优势和局限。

对于成人来说，元认知能力是可以通过刻意练习的方式提高的，具体有3个方法：冥想、兴趣和反思，都能够帮我们打磨元认知，持续升级大脑。

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