【209/1000】假如你的一生从来都没有失控过，那意味着你一直

标签：武志红的心理学课｜无常｜我，是一个流动的概念

我，是固定不变的吗？

我， 其实“我”是被构建的，也是可以改变的。 离开当下，就不是那个“我”了。这个“我”是当下的“我”。

01

你害怕自我失效和死亡吗？你是否活在自我控制中？一切都在你的控制之中吗？

人很害怕失控，觉得失控像是死亡一样可怕，这是自我的失效与死亡。不过这只是自我1（头脑层面的我），或者说小我一时的死亡，如果你接受它的发生，会发现它之外还有一个更大的我存在着。假如你的一生从来都没有失控过，那意味着你一直处于一个狭窄的小我的控制中。

失控意味着无常，无常，是更大范畴的自由。

02

我们生活在自己编制的笼子里，不能自拔。

德国心理治疗师海灵格在他的《谁在我家》一书中提到了这样一个比喻：

一头熊，一直被关在一个窄小的笼子里，只能站着，不能坐下，更不用说躺下，当人攻击它的时候，它最多只能抱成一团来应对。

后来，它被从这个窄小的笼子里解救了出来，但它仍然一直站着，仿佛不知道自己已获得自由，可以坐，可以躺，可以跑，还可以还击。

大多数时候，我们像这头熊一样，活在一个笼子里，当获得自由，仿佛笼子依然存在，禁锢着我们一行一动，实际上的笼子已经不在，但已经长在心里。

就像《肖申克的救赎》里面的服刑人员布什，在监狱里面50年，习惯了监狱里的控制和环境，当他70岁重获自由，心里的牢笼瞬间被摧毁，不适应外面的自由生活而自杀。

03

自我的层次

“我”是被构建的，也是可以改变的。从自我1到自我2，从小我到真我，自我是有层次的，这一层自我被破坏或死亡，更深一层的自我会呈现，所以我们不必太担心自我的死亡，甚至有时还可以主动去追寻。

生命的过程就是变化的过程，从出生婴儿到幼儿，到少年，到青少年，到青壮年，到中年，到老年，身体每天都在生长和变化。思想渐渐成熟，每天都有新细胞的生长和老细胞的死亡。

宫崎骏的《千里千寻》，就是描述一个叫千寻的女孩主动追寻的故事。

如果不再执着“我是谁”，会发现原来世界海阔天空，不必非得守在那块可怜的地盘上，我们可以飞翔，可以游泳，可以不必理会别人的流言蜚语，只需要尊重自己内在的心性。如王阳明所说：我心光明，亦复何言。

当然了，学会感恩，会受用一生，坎坷可以变通途。

最重要的是要知道：你是独一无二的存在，不必依赖谁，自己做选择，体验你的人生。困住你的不是外界，是你自己画地为牢。

如网友所说：

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