本週感受最多的就是坐車,從邯鄲回老家,又從老家回邯鄲,再次乘車回北京,回來的第二天又帶娃參加線下班會,平均每天都會坐車,感覺一直在車上。呵呵
本週生活終於回歸自己想要的狀態,一切自然而然,回想去年回來時兒子還會哭鬧不止,真心覺得孩子越來越大啦。可是我還不想老呢。
這次下定決心開始運動,有李悅社長的帶領,運動彷彿很簡單,也是為了自己的健康,率先保住1,再想以後的0,只盯一個目標,出發吧隔天跑
第一周:隔天跑➕快走,2公里
第二周:跑步不間斷2公里
第三周:跑步♀️2.2公里(每周增加10%)
第四周:跑步♀️2.5公里
网友评论