在一个心理学课堂上曾见过一个案例，案例中的女孩各方面条件都很好，有稳定体面的工作，还有自己喜欢的手工艺作坊。
她的老公对她非常好，但是她会用各种方式破坏两个人之间的关系。
在案例分析过程中，她觉察到，她一直认为自己不够好，不值得被爱，当她持有这种信念时，她会认为自己不值得老公这样好好对待，所以用各种方式破坏两人的关系。
其实，许多人都有这种“我不够好”“我不值得被爱”“我不值得拥有”的信念，在成长过程中，不知道什么时候，不知不觉地就形成了这样的信念。
一个人可能有很多钱，有很高的地位，有帅气的外表，有渊博的学识，也可能在平时一直觉得很自信，但在他的潜意识中依然可能有“我不够好”的信念存在。
仔细地去觉察，会发现到处都有这种信念的踪影，只是你平时没有意识到。
当有“我不够好”“我不值得爱”的信念时，会有一些离奇的事情发生。
A和B相遇时，相见恨晚，彼此认定对方是这个世界上最适合自己的人。
之后的过程却是曲折异常，分分合合许多次，争吵不断，虽然都有在一起的意愿，但是怎么也走不到一起。
在爱的面前，A和B两人都是不自信的，都觉得自己不够好。
当两个人的关系很融洽时，会莫名地找个理由吵架，把对方推开，因为我不够好，我不值得拥有这样好的关系，所以总是不自觉地把关系破坏。
在关系出现问题时，会觉得都是因为自己不够好，才让关系变成这样。
在一段关系里，分手是常见的事情，分了以后又在一起，说明两个人都有继续交往下去的意愿。但是多次的分分合合，就可能有一些深层的原因。
因为觉得自己不够好，所以担心被对方抛弃。
因为有这样的担心，就会把注意力集中在对方抛弃你的蛛丝马迹上。
只要是对方有一点点没有满足自己的需求，就会认为对方是对自己不满意的。
如果对方拒绝了自己的要求，就更加认为对方是拒绝自己，从而陷入被抛弃的恐惧之中。
没有人能够完全满足另一个人的需求，也没有人能完全接受另一个人的所有要求。
当内心觉得不够好时，就会觉得自己时刻生活在被抛弃的恐惧中。
为了保护自己，避免被抛弃的伤害，这种人只要感觉对方会离开，会提前抛弃对方，而对方会觉得莫名其妙地就被抛弃了。
长此以往，对方也会有被抛弃的创伤，也会陷入被抛弃的恐慌中。
于是，他也会警觉，会全副精神观察对方，有一点风吹草动他也会逃走。
这样，两人就陷入了一个抛弃对方的死循环中，就像是一个抛弃对方的游戏比赛。
甚至，会故意吵架，故意做一些事情，主动寻求被抛弃。
在“我不够好”信念的驱动下，你会在生活中寻找那些条件较差的人作为伴侣，而不自觉地远离或推开那些条件好的人，因为你觉得自己不够好，不配拥有那些条件好的人。
当你与一个条件好的人在一起时，也会莫名地做一些破坏关系的事情。
其实，都是潜意识中“我不够好”“我不值得拥有”这样的信念系统在发挥作用。
觉得自己不够好时，会去贬低、指责别人，把别人拉低了，就不会觉得别人比自己好，比自己高，这样，自我的感觉会好些。
每个人都是独一无二的，生来就有自己的价值，虽然不完美，但我们都已经足够好，值得拥有这个世界上最好的东西。
当你觉得自己够好，值得被爱，值得拥有一切，你就会舒服、自如地在一段关系中。
你认为自己值得拥有什么样的关系，关系就会朝着那个方向发展。这也是一种自我实现的预言！
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