昨天睡得比以往更早，才过8点，我就困得不要不要的了。换做平时，肯定会继续熬一会儿，到10点左右再睡。甚至会更过分的熬夜到12点以后。但最近读完了《认知觉醒》，感受到了应该调整自己的行为和思维模式，于是，上床睡觉不再是一件让人依依不舍的事情了。
想想以往熬着的时候，自己说得好听，要继续学习，但实际上，因为实在太晚了，根本没有学习的动力，经常是往沙发上一倒，躺着刷了一晚上的剧或者看了一晚上的公众号推文，又或者唱了一晚上的歌，逛了一晚上的B站，学习的时间，少之又少。
而主动上床之后，次日也能主动早起。昨天和前天的早起，就让我神清气爽。而今天起来则并没有那么顺利，仿佛没有醒来一般，眼睛也看不清东西。于是，又睡了一个半小时，增加一个睡眠周期，让自己更有活力。
昨天睡得比以往更早，才过8点，我就困得不要不要的了。换做平时，肯定会继续熬一会儿，到10点左右再睡。甚至会更过分的...
晚睡早起身体好但眼睛不好，晚睡晚起眼睛好但身体没有精气，很难平衡睡的时间恰当起的时间恰当，这个就要顺应天时了，早睡早起
我们都知道，早睡早起顺应天时，符合自然昼夜节律！坚持早睡早起的规律作息，可以让我们的身体更健康，精力更充沛。 道理...
早睡早起身体好！睡觉明天继续努力早起！哈哈，加油
活动和睡眠的时间是2比1 早睡是为了身体，早起是为了内心 顺应日出和日落的时间来作息 早睡早起是相对的。 晚上睡前...
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本文标题：顺应身体，努力早起
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