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朋友丹丹是个习惯性想太多的人。

买手机的时候，一般人可能就是听销售介绍完，觉得不错就买了。

而她会详细地盘问每一个细节，在网上查一大堆资料，与销售人员辩论过十多个来回，确定一点问题没有才买。

买完后，还会习惯性“反刍”，也就是不断地回想每一个细节，总是担心什么地方没有考虑周全。

无疑，她是一个聪明且谨慎的人，很少会冲动做决定，总是竭尽所能拿出最完美方案。在她的苦心经营下，她们家这些年过得还不错。

可是，家人并不是很领情，尤其是她老公，总觉得她太颐指气使，神经兮兮、要求过高。

而她，也总是埋怨丈夫没有远见，没有担当、没有胆识、没有抱负。

很烦闷的时候，她就会找我诉苦。

我总是跟她说：“你为什么不稍微放松一点，别想那么多呢？一切顺其自然不好吗？你现在该有的都有了，已经到了享受生活的时候了呀。”

可是她听不进去，依然整天操心这、操心那，几乎每件事都要反反复复纠结来纠结去，直到把自己逼疯。

身边像她这样的人不在少数，学历越高的人越是如此，习惯于用自己“聪明”的大脑去分析、控制身边的一切。

时刻记得不能吃亏、不能被糊弄、不能做错决定、不能轻易妥协。

同时，也坚定地认为，这是一种理性、积极的处事方式，毕竟在职场屡试不爽。

[玫瑰]思维是“小我”的陷阱，它给人一种虚幻的“成就感”“努力感”“控制感”“归属感”“安全感”“满足感”“幸福感”，尤其在这个信息爆炸的时代。很多人有一种错觉，好像停止思考就会被淘汰出局。

然而，过度思考，往往并不等同于更好的结果。

根据二八法则，决定最终结果的是那20%的关键努力，对细节过度纠结会让人失去对全局的把握。

同时，研究表明，一个人的情绪长期处于紧张状态，抵抗力、免疫力、记忆力都会下降。

过度思虑是一切痛苦的根源。

相比之下，那些看起来笨笨的，甚至没心没肺的人反而活得更舒服、自在。这种能力，可能是天生的，也可以后天修炼。

该如何走出“聪明人陷阱”呢？可以做一些“思维控制练习”。

[玫瑰]1、正确地思考

我们的大脑天生喜欢痛苦和不快感，而思考是最大的制造机。“思考病”会消耗我们的大量能量，甚至如洪水般淹没我们有意识的思考。

正确地思考，要求我们有意识地觉察自己的情绪状态和思考效果。

也就是，当大脑开始运转的时候问一问自己“我需要解决的问题具体是什么？”“必须把握的关键点是什么？”“我的期待是什么？它是合理的吗？”“可控因素和不可控因素分别是什么？”

带着明确的目的思考，可以避免漫无目的地瞎想或总是无法做决断。

总之，我们要屏弃那些无法带给自己启发，无法振奋自己心灵的想法和念头。

[玫瑰]2、体验无思的状态

当我们摆脱对头脑的依赖，相信自己的直觉，用自己的心去感受这个世界，以及这个世界上的事情时，就有机会进入到身心合一的无思状态。

当你停止思考，你将体验到彻底的平静，源源不断的爱和喜悦，澎湃的激情和振奋，以及充沛的灵感与幸福，这些正面情绪都是你的意识能够清楚感知到的。

一些念头可能在你的脑海闪过，但你就像一块光滑的石头，任它们如水流般流过，彼此互不牵连。

只要不不多做思考，便不会感到痛苦，遭受心理和情绪上的煎熬。你的思绪既不执于过往，亦不苦于将来。过往和将来既不存在，也不重要，你就将全身心投于当下。

这个时候，人才能真正活在当下。

只有放下过度的思虑，我们才能接受刷新个人体验的想法、理念与见解。

这些真正灼见永远向我们敞开怀抱，我们越是信任自己的直觉与心灵智慧，就能收获更多的深刻见解。