对《持续幸福》一书中—幸福2.0定义：蓬勃的人生五要素p11～19有感而发。
我们只是普通人，时不时会出现一些负面情绪，该怎么调节和获取幸福呢？你知道自己想要的幸福是什么样吗？又是由哪些事物构成的呢？
五个字母PERMA就概括了蓬勃人生的要素：P积极情绪，E投入，R人际关系，M意义和C成就。
积极情绪：就是直面感受，例如当我们上班受到领导批评时可以通过自拍，吃巧克力或者看个小笑话之间来获得愉快，舒适的感觉。
投入：是完全沉浸在一件事情里，仿佛时间停止，自我意识消失达到忘我的境界，事后回顾起来又是快乐的。我个人投入的是阅读写简书，购物吃美食看电影或者运动练瑜伽来宣泄。
人际关系：没有谁可以独自一直孤独下去，我们需要亲密关系，需要家人，朋友交流。不开心时可以去敬老院，福利院，在路上去帮助陌生人，或者组织朋友出来玩感受到心情的安稳和温暖。
意义和成就就是自己的目标和愿景。
行书day4｜自己获取幸福的能力
蓬勃是一种积极，乐观，向上的人生态度。是构建幸福的基础。每当负面情绪出现，工作生活不顺心时可以试一试，它会让我们对待生活和工作充满活力希望和热情，在成长的道路上幸福指数会大大的提高。
希望每个人都拥有让自己幸福的能力，你们的幸福是由哪些事物构成的呢？
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