人生下半场拼健康

人生下半场拼的是健康，有再多的车子，房子，票子不管有多多，西去那一天，都不是自己的，只有自己的身体是自己的。不管多少财富，生不带来，死不带走，到了另一个世界花的不再是人民币而是冥币。

按人生平均寿命七八十来算，我活了一半有余，加之去年生了一次命，突然豁然开朗了健康的重要性。

当我躺在床上爬不起来的时候；当我炒菜时，右手紧紧抓住水池子，左手翻炒出锅三分之二菜的时候；当我不被人扶，双腿双脚不听使唤的时候，那时的我感觉自己真的离死神不远了。

那时解放军医院的知名专家大夫叮嘱：我不可以跑步，不可以快走，不可以提重东西，不可以吃海产品，不可以生气，不可以情绪激动……总之很多不可以。

身体渐渐好转以来，我开始尝试跑步，小半小时跑三公里，这其实是很慢很慢的速度了。有一天清晨，我还没起床，膝盖莫名的疼痛起来，我心想：别再让跑步毁了我的双腿，或者说我意志不够坚定，或者是犯懒，总之从跑步改为走路了。

说起健走，不快不慢的速度，一万步左右大概要小两小时，这是我的速度。

周六日，娃爸和娃还在梦乡的时候，我早早熬好粥，轻轻关上房门，到外边去运动。运动前，我试先在家下载好喜马拉雅里读者或青年文摘的哲理美文，僻静的地方不影响听的，而马路旁川流的汽车噪音与尾气，实在是烦扰。

周一至周五，送完娃上学，看店，然后去中关村拿货，回来再看店，或回趟家，小女孩与奶奶放学回来我教小女孩一小时左右电脑，然后买菜回家做饭，到家约晚上小8点。这期间如果能走路的尽量走，该做电梯的走楼梯，这样一天下来约摸可以走一万步左右。

练太极，广场舞，瑜伽，有氧运动，健走，跑步，哑铃，游泳，羽毛球，篮球……不管哪种运动，找一项适合自己的，亦或是自己喜欢的一两种运动方式，坚持下去。

我之运动不是为了减肥，纯粹为了身体健康，当然身体即健康又减了肥那最好不过。

生命在于运动，这话一点没错，只有植物人，腿脚不方便的人，想运动运动不了无法，一个健全的人，如果不运动，早晚会成为想运动又运动不了的人。

看看那些明星，无不有人坚持锻炼，男人要练出八块腹肌，女人要练出马甲线。天天运动看上去青春阳光有朝气，男人饰演男一号能演出男人的刚强，女人饰演女一号能演出女人的妩媚。

运动能使男人更雄壮，酷酷的像一头狮子。运动能使女人变得更漂亮，更年轻。看看那些六十岁开始运动的老太太，摇身一变，变得如花似玉，看上去比实际年龄小二十岁。

人生下半场，拼的不是财富，而是健康。珍爱生命，远离不良嗜好。