人到中年，不喜欢现在的工作，想转行又害怕，如何破解？

人到中年，不喜欢现在的工作，想转行又害怕，如何破解？

如题，这是一位朋友和我沟通时聊到的问题。

他在一家公司一个行业做了很久了（7，8年），但是，他认为自己并不喜欢这份工作。

所以，一直在纠结和犹豫之中度过，甚至会讨厌工作中的一些人和事。

想逃离，想改行，但是又不知道路在何方，心中害怕和焦虑。

我想有很多到了中年的职场人，都会面临这个问题。

不信，你去翻一翻，很多公众号的话题当中，有多少是针对中年之痛来写的。

我曾经扒过一些大号的所有文章，统计过里面的各种选题的大致比例，从里面可以看出读者的偏好，也就是大家面临的一些问题。

以中年之难、之痛作为标题的、痛点的，很多。

这可以说明，有很多人都面临这样的问题（包括我），另外，从很多加我微信的朋友聊天中我也可以感受到，他们迫切希望有所改变的心情。

这和我自己的情况（当然，现在我已解决了焦虑的问题）如出一辙。

这是一种内耗，一种对自己现状的不满。

它的本质，是自己的能力还匹配不上自己的野心，所得与所期望之间存在着巨大的落差。

用王小波的话说：

人的一切痛苦，都是对自己无能的愤怒。

那可以做些什么，来缓解这个问题？

我对他的第一个建议是：先写下来。

如何缓解焦虑、痛苦，我觉得最好的方法，就是写下来。

我之前也是焦虑，害怕自己失业，然后整个家庭没有收入来源，上有老下有小。

也焦虑自己没有备选的计划，这么多年也没积累出很有优势的能力（除了本职工作之外，但是本职工作好像也熬不出头。）

又后悔自己为什么没有早做准备，早点多读书、找到一条可以属于自己的道路。

对过去后悔，对未来焦虑，当下的感觉一团糟，就是这样一种状态。

后来，我开始了日更写作，开始把自我反思作为自己的一项重要工作。

举个例子：

如果我某天焦虑了，我就写因为什么事情焦虑，为什么焦虑，这样焦虑有什么用处，不焦虑又有什么好处，应该怎么办等等。

心里怎么想就怎么写，就当是写日记，写完之后，我感觉焦虑就大大地缓解了。

又比如我和某个人产生纠纷，我就写因为什么事情得到这样的结果，发展的过程是什么样的，我当时是什么心情，为什么会这样等等。

把所有的细节都梳理出来，并一一剖析。

这样做的好处，我也是后来不断体会才渐渐明白的。

首先，写下来，它是一种情绪的宣泄。

我们对过往的悔恨，觉得自己不争气，总是抱怨为什么没有像谁谁谁那样，做到什么事情，那样成功。

这种负面情绪日积月累，会有强大的反噬作用。

它会使你看一切都不顺眼，这也不是，那也不是，总会不合自己的意。

写下来之后，就能安定自己的内心，因为你是在向内求，而不是追逐外物。

王阳明先生说：心外无物，心外无理。

向内求就会聚拢，慢慢找到自己真正的热情，优势，做什么事情会开心，会高效，会产生正向的反馈。

而向外观就会看到别人有钱，有闲，又有才华，又努力，会嫉妒，会闲思杂虑，以致于完全无法正常思考。

自己的能量，也随着外物发散出去了，自己什么也没有下，只剩一堆的负面情绪。

其次，写下来就会发现问题往往在自己，而非他人

写下来，会冷静客观的看待问题，发现很多时候都不是别人的、环境的问题，而是自己的问题。

是因为自己不够好，不够强，所以才出现这些问题。

这样，人就更容易看到问题的本质，解决起来也就有方向了。

我记得黄渤说过一句话，他说以前自己没有出名的时候，觉得哪哪都是充满恶意的人，但是当他有一点点名气之后，就哪哪都是好人了。

我相信这句话，因为我们处在低谷、泥泞的环境，所以满身泥水。

以前，我觉得自己的工作、行业没有那么好，干了十几年也没让自己干出不错的成绩，经过反思，我才明白都是自己的原因。

因为干这行的人这么多，成功的人那么多，为什么我没有干好，还不是因为自己能力不强，自己的心态不对吗？

根本不是什么环境的问题、公司的问题，切切实实就是自己的问题。

最为关键的是，因为清晰地知道了自己的想法（想要什么，怎么达到），也知道了问题的原因（自己不够强）。

所以，该怎么做也就很清楚了，就能积极的行动起来。

我的第二个建议是——去做点什么。

读书、写作、冥想或者瑜伽都可以，找点自己感兴趣的事情做一做。

人一旦开始做事情，不是在空想，焦虑也会大大地减少。

我每天写日更，只要开始敲下一个字，其它的字就能一个一个地接着敲下来。

但是如果我总觉得这个选题也不好，那个选题也不好，担心这个没价值，那个写起来没意思。

时间就会空耗，人也会特别烦燥。

通过写自我反思，可以梳理出自己一些职业的优势，找找自己的一些可能性。

去做点什么就是去尝试尝试这些可能性，看看有没有一些反馈，自己喜不喜欢。

我记得《洋葱阅读法》的彭小六老师，他也经过了这样的过程。

他和我一样是程序员，后来觉得没希望，就开始阅读、参加拆书帮活动，把学到的知识分享到企业内部。

慢慢地有了一些知名度之后，就有一些企业邀请他去做分享，这样他就得到了更多的锻炼机会。

不断提升了阅读能力、讲课的能力，也获得了越来越大的知名度。

后来出书、做企业内训，他变成了一个全职的自由职业者。

当然，这种是培养了一个全新的技能，并依托自己原来的职业，把它放大。

另外一种方式是可以看看自己的岗位中有没有自己擅长或者需要的一些技能，比如销售沟通、文案、项目管理、产品设计等。

也可尝试一下，把其中的一个变成自己的优势技能，通过做内容向外发声（文章、短视频、直播），慢慢产生变现。

最后，至于是否改行，我的建议是在没有稳定的收入之前不要改。

当然，这只是我的个人意见，究竟如何要自己来做决定。

我的第二收入没有超过主业之前，我也不会改行。

况且，在坚持日更、自我反思之后，我有了一个新的认知：我的主业和第二职业也不产生冲突，在提高效率之后，我两个都可以干得很好。

我原来不喜欢我的主业，觉得好累，经常要加班。

实际上是自己效率低，在我学习、读书，开始反思之后，将所学付诸于行动，慢慢地这些问题都解决了。

我不仅可以高效地完成主业的工作，还能有一些时间学习、看书、写作。

以上，共勉。

今天是日更第248/365天，早起阅读写作第133天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^

每天更新文章，相信日更是一种态度。

如果你也想改变，追求梦想的生活，我建了一个早起、学习的成长社群，欢迎关注私信，一起来玩。