跟孩子聊聊情绪

帮笑笑洗完澡，用浴巾准备给她擦干身体时。她说还想冲水想再玩会儿，我说妈妈想快点给你弄完，现在已经很晚了我还有很多事儿做，比如换床单、抹脸……边说边擦。小家伙还是很想再玩一会儿，而我又不同意，慢慢有情绪了，很不耐烦的说：好冷啊好冷啊！

我也有点不耐烦地说：马上给你裹起来就不冷啦。

笑笑继续不耐烦地念叨：好冷啊好冷啊！

我怒火中烧，又担心又着急，大吼一声：快点把手举起来，给你裹呀！

她估计被我的吼声给吓着了，委屈地看着我说：“妈妈亲。”我也迅速调整自己，深吸一口声，情绪稳定下来，亲了亲她的小嘴，被吼声切断的亲密关系又重新连接起来。我再次澄清我刚才的想法和感受，倾听她刚才的需求，这下才真正恢复平和，借此机会跟孩子聊聊情绪。

跟孩子聊聊情绪

我：宝贝，刚才妈妈是不是调整得比之前快了一些？

笑：嗯。

我：你知道为什么快了吗？我用了你之前教我的方法，数1、2、3，我在心里数的。

笑：嗯，如果你不想数出声，在心里数也是可以的。

我：谢谢你教我，你生气的时候有没有用过数数的方法？

笑：没有，我生气的时候就不吭声了。如果你不打扰我，我就会更快恢复。

我：哦，什么叫我不打扰你呢。

笑：就是不要跟我说话。

我想起白天我们坐车时，她跟我发生过不愉快，然后就坐得离我远远的，不想理我，而我当时总是想倾听她，想协助她走出情绪，原来她不需要呀，她这样的觉察和表述，让我好惊讶。

我：哦，就像今天在车里发生的情况一下，你其实想一个人安静一会儿。

笑：是的，你只用说一句话就好了。然后我不想说话，不想理你，也表示我原谅你了。

我：嗯，我只说一句，不用一直跟你说话。你更希望自己处理。

笑：是的，这样我恢复得快一点，就会像风一样，慢慢飞走了。

我：嗯，妈妈知道了。我发现，我和你的习惯一样呢，我生气时也喜欢一个人安静一会儿，所以当我生气时，如果你一直喊我，一直喊我，我可能很难平静。我也希望你给我空间让我自己安静一会儿。

笑：嗯，我可以找爸爸。

我：是的。

这次对话很有价值，让我了解到，哪怕不到5岁的孩子，也有自己的方法来处理消极情绪，真不需要我这个“自以为 是”的大人给“不请自来”的帮助。

借由冲突，让我们更了解彼此的需求、习惯。原来她也需要空间，更希望自己静静的呆一会儿，原来她不想理我时，其实心里已经原谅我了，只是自己的小情绪还在，而这或许跟我没关系，只与她自己有关。

孩子的智慧真是“浑然天成”，这再次提醒我，对孩子保持一颗“敬畏之心”！