昨晚抽时间听了朱古力妈妈的非暴力沟通课程，让我受益良多。
非暴力沟通不仅仅是一种沟通形式，而且是一种思维的提醒，让爱融入生活，促进人与人之间和谐相处。
非暴力沟通的核心意义并非教你变得温顺听话，而是尊重每个人，主张积极进取，把话语的主动权握在自己手中。帮助我们倾听和尊重他人的同时，清晰地表达了自己的立场。
反过来，异化的沟通方式和暴力沟通方式的因素有三点：道德批判、进行比较、回避责任。这三种在我们日常生活很常见。这里解释一下道德批判就是用自己的价值观、想法给他人贴标签。以前与老公吵架时，他就曾经说过我站在高高在上的道德者的位置上对他批判、谴责，虽然现在已经改了，才明白这是暴力沟通，使关系恶化的因素之一。谁都不想被人道德谴责。
对待孩子，更是如此。好的父母应该给孩子一个抱持性环境，当孩子表现好的时候给予认可，当孩子受到挫折时提供支持。我们不断地帮助孩子建造一个自我良好的感觉，这是一种个人的内在力量，当它足够强大的时候，就可能代替父母和外界给予孩子的，为孩子在成长的路途上保驾护航。
《非暴力沟通》听后有感
非暴力沟通的四大因素：观察、感受、需要、请求。这给我们在日常沟通提供了非常具体可行的方式。
观察是客观地描述事实，并不带自己的观点。
图片均来自朱古力妈妈
在表达观察、感受和需要之后，为了改善生活，我们希望他们做什么。这时我们避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求。我们提出的请求越具体越好。在运用非暴力沟通时，我们需要明确谈话的目的，让他们倾听并了解我们的处境，当对自己的认识越深刻，表达越清楚时，我们就越可能得到称心的回应。
《非暴力沟通》听后有感
且不说我运用非暴力沟通在处理家庭成员对话的受益，近来有关于外国指责我们中国的言论在网络上成为焦点，而我们中国外交部对外的回应就值得让我们国人竖起大拇指，这不就是清晰明确地表达自己的看法，而又不失仪态地有力回应吗？非暴力沟通，会让沟通更流畅，使对话双方达到共赢。
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