发现自己睁开眼睛，就好像忙不开跌，很急促，做眼操，揉耳朵，叩牙齿，揉鼻子，做饭的时候在屋走了十多圈儿然后接着是拖地我脑袋有些时候就发昏，我觉得还是低头的习惯。
拉吊环，站斜板。
看电视也打开倍速1.5倍二倍天天着急巴慌做什么都像在完成任务，其实生活完全不是这样的慢慢来，踏踏实实来所有的时间都能做完。
走路一定要有气势，抬头挺胸。边看电视边撸绳子，握压力器，今天能握5、6个，拍手手发热。
写一篇读一篇。
趴在床上后勾腿，在床上爬行。
这两天天可能吃得少，胃有点儿不舒服。不知道是不是喝热水喝的整个食管有点儿难受。看来还得注意身体，这时间要减少，锻炼身体要加强。
九点多天稍暖去外边儿走了五六圈儿，看着蓝天，太阳，自己像是被折断羽翼的小鸟在四方地仰望着自由。
在楼梯踩了60个
沉静下来，接纳此时的自己。
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肌骨康复3步曲
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本文标题：康复日记3
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