维生素E是近几年来十分火爆的保健品。打着“VE抗衰老”旗号的美容、保健产品广告也比比皆是。人们不禁要问：维生素E究竟为何物?它的抗衰老作用真像一些广告所宣传的那样神奇吗?
维生素E究竟为何物
维生素E，又名生育酚、产妊酚，是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常机能，促进机体的正常代谢 ，增强人的活力和体质，尤其对于女性性腺功能减退症有显著改善作用。临床上，维生素E主要用于治疗进行性肌营养不良、肌萎缩症、习惯性或先兆性流产、男性不育 症以及改善末梢血液循环等。由于维生素E在治疗剂量很少有不良反应，因此常被广泛 应用为许多病症的辅助治疗药物。近年来的一系列研究发现，它对于冠心病、动脉粥样硬化、心力衰竭等疾病也具有一定的疗效。
过量使用不安全
在一些商业广告的影响下，不少人视维生素E为长寿、美容的万能药，长期大 量服用。更有甚者，一些养颜心切的人更是维生素E不离身，随时随地吃上一粒，殊不 知这样的行为只会弊多利少。 过量使用在早期会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经;远期则可能导致激素代谢紊乱，妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。
合理摄入 养生养颜
有研究表明 ，人体如果缺乏维生素E会造成细胞代谢和功能形态的改变，引起一系列衰老反应，如 皮肤发皱、脂褐素沉积，加速组织细胞老化。研究人员发现，维生素E吸收充分的人，一般显得容光焕发，充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻。专家们建议，人们在日常饮食中应该积极摄入维生素E，它主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆 类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在医生的指导下，定期小剂量服用维生素E，可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌肉和心血管系统的功能。在药理作用上，维生素E在使用时，如配合服用维生素C则效果更好，更易于体内吸收。
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