1.现在开始读书，养成每天读书的习惯并要做笔记，一般我看完全书之后，会用思维导图做一次笔记，因为这样可以将好的段落句子和自己的笔记都写上。因为第一次是粗看，第二次精看加做笔记，印象就会深刻，在比较难的点上可以多给时间琢磨。所以每一次完成笔记就是我的心里暗示，又读完一本书，好有成功感，离我的目标又近一点了。
2.意志力可以锻炼，意志力也不是无穷无尽的，我们要尽力保证我们每天在意志力较强的时段，完成较繁重的工作。记得有个测试，受试者是儿童，测试人员给受测试的儿童每人一颗糖，告诉他们要在房间里待着，并告诉他们如果等到测试人员再来房间的时候他们手中的糖没有吃掉，会再奖励给他们一颗糖，他们就可以有两颗糖。你也会想像到有很多小孩是抗拒不了诱惑的，而研究显示能拿到两颗糖的小孩在日后的成绩和成就上会更高。
3.有段时间是每天在记录自己的时间，会看到原来很多时候自己的时间用在其他无谓的事情上。如上网看剧，手机刷微信，看好多以为对自己有用的东西，其实看不看这些真的没有差太多，但这些时间累积起来也非常地可观，用这些时间来看书有意想不到的收获。
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001. 积极暗示的作用 尤其喜欢文末的观点“人往往需要一个明确的暗示，让他们意识到做完这件事情的感觉棒极了。” ...
1.这个月每天要6：45起床（相对于别人四五点起床的，这个点是比较晚了）但对一个早起困难户来说，真太特么真起不来，...
本文标题：0403晨读感悟
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