性生活是夫妻之间重要的组成部分，也是维持感情的基本。性生活包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，男女双方都应该了解和关注性生活，为今后的夫妻性生活更加的和谐奠定基础。
性生活是正常的生理反应，一般来说不会对女性有影响。年龄越大，性生活的次数越少。20-30岁的夫妻，一星期3-5次；31-40岁的夫妻，一星期3-4次；41-50岁的夫妻，一星期2-3次；51以上的夫妻，一星期平均1次。但不可一概而论，除此之外和生理需求还有很大的关系。只要性生活规律，不过度频繁，对男女双方的健康都是有好处的。
性生活前一定要采取措施，为避免不必要的麻烦。好好的保护自己避免意外怀孕。性爱前双方都要清洗生殖器官，以防造成感染。性爱后也要注意卫生问题，最好用热水清洗私处。内裤可以用开水烫烫，达到高温杀菌的效果，阳光暴晒也可以高温杀菌。
和谐美满的性生活，能促进血液循环，提高对生活的幸福感，从而达到令男性长寿，女性延缓衰老的效。还可以增进夫妻之间的感情，缓解生活压力，减少心脏疾病的发生，令女性皮肤水润有光泽，好处多多。
性生活可以看作是项运动，能有效地减肥。30分钟左右的性爱就可以燃烧掉200卡路里，做到让人非常轻松地减肥。做爱能燃烧脂肪，令身材苗条、诱人。一场畅汗淋漓的性事过后，能令夫妻双方迅速地进入睡眠。
性爱是全程没有痛苦、皆是收获的事情。在性生活的高潮之后，脑垂体能分泌出一种叫内啡肽的元素。有效减轻身体的疼痛，可以让人平静下来。使精神得到放松，心理上得到满足！
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