弗洛姆关于爱的三个观点
弗洛姆关于爱的第一个观点是：爱是给予，而不是获得。有不成熟的爱，也有成熟的爱。当我们还是孩子的时候，我们就能感受到爱，但那是一种不成熟的爱。我们感受到的是父母对我们的爱。如果你长大了，却仍然停留在“巨婴”的水平，你就会说：我爱你，因为我需要你。在弗洛姆看来，这种爱是不够资格的。成熟的爱需要你有一个积极向上的自我。爱是从你自己的内心中生长出来的东西。爱是力量的最高体现。真正的爱是要唤起对方的生命力，也就是说要丰富别人。爱是要给人生带来新的内容的，而不是从已经有的内容里索取更多，只有这样，爱才能生生不息。所以，弗洛姆告诉我们，不要等待别人给你，你自己是完全有能力去爱别人的。为了能够更好地去爱别人，我们必须让自己变得更生机勃勃。
弗洛姆关于爱的第二个观点是：父母的爱会影响到孩子。母亲对孩子的爱是无条件的，而父亲对孩子的爱则是有条件的。母亲是我们的故乡，是大自然、大地和海洋；父亲则代表着人类的社会，世人所创造的法律秩序和纪律等事务的世界。弗洛姆说，父亲爱孩子，实际上是因为私有制和财产继承权的出现。父亲对那个将要继承他的财产的人特别感兴趣，他总是要挑选最合适的儿子来当继承人。所以，父亲的原则是“我爱你，因为你符合我的要求，因为你履行你的职责，因为你同我相像”。这两种不同风格的爱都是有价值的，都能唤醒孩子心中的良知。母亲对孩子说：你的任何过错都不会使你失去我的爱，我会一直为你祝福，为你打call。父亲却说：你要是做错了，就不得不承担后果，最重要的是，你必须改变自己，才能够得到我的爱。
弗洛姆关于爱的第三个观点是：爱是一种需要去训练的技艺。和任何技艺一样，你要是想纯熟地掌握，就必须要有纪律、要集中、要有耐心，还要有极大的兴趣。
弗洛姆给我们出的主意就是，为了掌握爱的艺术，我们必须训练自己的纪律、集中和耐心。不妨从最简单的事情做起。你要学会专心地做一些事情，专心听音乐，专心地看书，专心地谈话，专心地欣赏绘画。这个建议看起来容易，其实很难，因为生活在现代社会中的人很难做到集中，我们的文化似乎是为了培养分散注意力，而不是集中注意力。
要是想掌握爱的艺术，我们还要有自我省察的能力，有移情力。你总要了解对方吧，那就要学会时时刻刻省察自己的内心，而不是用各种各样的方法为自己找辩护的借口。你必须克服自恋，要学会客观，要对人和事物抱有开放的态度，能够实事求是地看待事物。为了克服自恋，我们必须学会谦恭。理性、客观和谦恭，这是我们一辈子都应该为之奋斗的目标。
——何帆 爱的艺术5：埃里希·弗洛姆和《爱的艺术》
以结果和成败来论英雄不可取
杜克举了个例子，在2015年美国的超级碗，也就是职业橄榄球联盟的总决赛上，西雅图海鹰队在最后26秒的时间里，离对方的底线只有一码的距离，他们落后四分，打算放手一搏，结果传球被对手阻截了。第二天各大媒体的头版，都是《这是超级碗有史以来最糟糕的一场比赛》《这帮傻X在想什么》这样的标题。杜克说，如果他们当时传球成功了呢？他们会赢得比赛，第二天的头版就完全是另一种不同的样子了。
我们总是会以结果和成败来论英雄，而不去审视在当时的情况下是不是做了正确的决定。要知道才能和运气这两个东西，其实是互相交织在一起的，很难分得开，再好的才能和决定，也可能因为运气而失败，我们只能尽量减少风险，但不可能预知结果。
杜克说，之所以我们都是结果论者，习惯用结果来反推决定是否正确，是因为我们都希望能够理解和把控这个世界，我们无法接受的是一切东西都有随机性，人受不了随机性，所以总想因果，总想着能够识别出一种模式来。这样的方式在绝大部分的情况下是好的，帮助我们生存下来，让我们可以认清楚回家的路，记得住自己亲人的长相，但是反过来也会阻碍和影响我们的决定。
为了不受这种结果论的支配，杜克建议要多做练习，学会把决定和结果分开，出现了坏结果，不要苛责自己，有好结果，也别感到太骄傲。
——马徐骏 《鹦鹉螺》| 扑克牌高手教你正确做决定
君子喻于义，小人喻于利。
樊登速读《梁漱溟先生讲孔孟（下）》是这样解释“功利”之害的：“‘君子喻于义，小人喻于利’，‘放于利而行，多怨’。……小人往往是功利的，做任何事情想的都是利益。譬如盖房子是为了住，‘住’的功能就是利益。但在住进去之前有一个建造的过程，对于功利的人来说，这个建造的过程就是无用的，那么建房这件事情就没什么乐趣了。如果你追求功利，就把一件事情割裂开来，你就失去了生活的乐趣。……事事追求功利，最大的问题就是失去了当下生活的乐趣，丧失了人好的行为。如果一个人觉得生活没有乐趣，就可能做出一些始料未及的事，给社会造成不良影响。而一个人好的行为，如尊敬长辈、疼爱幼小、拾金不昧等往往取决于一个人的和乐心理。”
5个帮你改掉坏习惯的方法
习惯会在不知不觉中影响人的行为。假如你在看电影时有吃爆米花的习惯，不管手边的爆米花好不好吃，你都会吃一些，但是如果规定习惯用右手的人必须用左手去吃爆米花，那他吃掉的爆米花会比平时少。这是德克萨斯大学心理学教授阿特·马尔科曼（Art Markman）所做的一个实验，他也是畅销书《聪明思考》（Smart thinking）的作者。
习惯的力量在于：在一个熟悉的环境里，你不需要思考，习惯能够自动触发。因此，要想改变某个习惯，必须时刻留意自己有没有被它掌控。马尔科曼说，大脑的习惯运作机制有三个步骤：建立目标、形成系统、停止机制。具体来说，人们反复执行某个活动，把它变成例行程序后，它就会形成一种习惯。要想打破这样的习惯，就需要建立停止机制，阻止这个习惯。
马尔科曼发现，“用好习惯代替坏习惯，会让改变更加容易。”比如，你想改掉看电影时吃零食的习惯，可以用喝水来代替。他建议，改变坏习惯前，你要认真思考和观察自己的行为，然后培养出新的习惯。
另外，马尔科曼还分享了5个帮你改变坏习惯的方法：第一，了解自己。你可以花两周时间观察自己有哪些习惯需要改变，然后记录下来，包括它们发生的时间、状况、以及当时的心理状态。然后从这些记录中寻找坏习惯发生的模式。第二，掌控环境。理想的环境是，你想培养的好习惯在这里容易去执行，坏习惯则难以执行。如果你想要“改变持续检查邮件”的坏习惯，就可以关掉邮箱软件，甚至把手机调成飞行模式。第三，寻找志同道合的人。和志同道合的人一起改变坏习惯，不但可以互相勉励，还能从他们身上得到很多好建议，并学习他们是如何培养新习惯的。第四，主动出击。很多时候，人们都在等待一个对的时机才愿意开始改变，马尔科曼建议，当你发现有需要改变的习惯，就要马上行动。第五，善待自己。改变习惯的过程中，无法避免失败，不要过于苛责自己，要把失败当成学习新事物的机会，持续尝试。
最后，马尔科曼援引了作家马克·吐温的一句话：“习惯不能一下子被扔出窗外，必须一步步地把它哄下楼。”
——李翔知识内参
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