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健康知识】
有句话叫“春夏养阳，秋冬养阴”，并不是说春夏补阳气，秋冬养阴气，而是因为春夏时人们喜欢吃寒凉之食，阳气易受伤，所以要特别注意保护好阳气；而秋冬季人们很注意温养阳气，天气干燥，人们只顾养阳气，却忘了那些辛辣之品容易化燥伤阴，结果常常为了补而不慎伤了阴津。所以秋冬在补阳的同时要稍微在食物中加点滋阴的东西。
“肾色黑，宜食辛”，“肾病忌甘”，这些都是《内经》中的金科玉律。肾与黑色相合，黑色的食物入肾；辛属金，金生水，所以辛味的食物养肾，除了辛辣之品，小米，肌肉，桃子，葱都是辛味的，而且性平和。
肾病忌甘，也是从五行上考虑的，甘属土，土克水，所以甘味的食物会压制肾，肾虚的朋友少吃甜食为好。
《内经》有“诸寒收引，皆属于肾”。寒气最容易伤肾，不注意保养，会出现周身骨骼抽搐，活动不利等中风症状。
寒气伤肾，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。
肾主骨，骨质增生，骨骼钙化等病也可以从肾上预防。
健康快乐养肾
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