晨间日记-修养

高效率慢生活第64天

坐标：六安市金寨县  天气：晴      温度：12-23度

睡觉：2230早起：0400

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昨日午休/冥想：0min

【今日三只青蛙】

1.卷腹200次，keep一节。

2.经济法2个番茄钟。

3.音标作业。

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（14/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1、卷腹200次，跑步5公里。下午看完影片后，我就选择不吃饭跑步回酒店，途中有个小公园，于是跑到公园里面去跑步，听着《掌控》，想着正好能跑7公里，于是边跑边听，7公里就结束了。

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2、经济法2个番茄钟。晚上完成经济法的学习，脑子有点混乱，

3.完成读书笔记，

4.英语

友邻优课，背单词

【昨日反思】

昨天早上去爬山了，路上没有信号，于是我听了三本书，回程的车上眯一会，在酒店已经14:00了，没有睡意就没睡，下午上完课跑完步，感觉身体被透支一样，好累好累，于是就睡觉，睡到9点多才醒。

自己做的好的一点就是利用空隙听书，不好的一点就是没有午休，昨天运动量已经很大了，还去跑步，导致身体透支。

【小确幸】

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【每日感恩】

我们今天的生活来之不易，要感谢革命先烈的付出。

【每日一句】

发现快乐，你的生活就多一些亮色；学会共赢，你的工作会少一些争执；懂得感恩，你的世界便多几分温柔；守住原则，你的人生将少几分迷茫。良好的思维习惯，会让你赢得更多的机会，遇见更好的自己。从现在开始改变思维方式，你将拥有更大的人生格局。