给自己下命令

意识到自己被情绪牵着走的时候，就给自己下个其他方向的命令。因为自己习惯了晚睡，所以很难早起。不得不早起上班的时候，一醒来就觉得整个人充满了负能量，虽然没有声音，但我知道自己的意识在说“不要啊，我不想起床，我还想睡觉”。理智支配着疲惫的身体在缓慢行动，对意志力是很大的消耗。这时候，给自己下个命令，不要想还回去睡，告诉自己，我是心甘情愿醒来，然后接下来我会去上班，等中午的时候我会好好的补个觉的。然后，会觉得自己在一定程度上得到了安慰，让意志力暂时得到一点解脱。