一写完这个标题，我就想到小学看到的十万个“怎么办”，（大概是这个类型的）觉得挺有趣，自己也能和大家分享自己的生活小“诀窍”啦。
背景是这样的，一天早上七点，小明起床后，洗漱完毕，坐下来吃早餐，很好的营养早餐，一把葡萄干+几颗干腰果+一根香蕉+一杯加热过的纯牛奶。饭后，此时七点半，开始学习，复习今天下午即将开始的期末考试。打开电脑，打开编程软件，不太熟练的建了两次模型，觉得没意思，无趣。遂打开微信，回复昨晚没有看到的消息，聊啊聊，一边聊，一边建模，因为分心，更觉得建模困难。索性铁下心，不学了，站门口晒太阳，吃了个梨子。想起自己还有几件衣服没洗，就在阳台边晒太阳，边洗衣服。洗完后，把阳台地板冲刷了一遍，洗漱完毕，感觉特别舒畅。
我们梳理一下小明从觉得不舒服、烦躁到心情舒畅的过程。首先，起床洗漱+吃早餐。接着，学习（过程中开始苦恼、不舒服）一段时间后和朋友聊微信。最后，洗衣服晒太阳心情变得舒畅。
我们也许可以
1，多晒太阳
2，吃点东西
3，劳动（扫地，洗刷地板，刷马桶，擦桌子，手洗衣服，规整书籍和桌面）
4，写写文章，抒发情感（就好像我背着一袋子石头，情感抒发了，石头就没了，浑身轻松；又好像我是一个绝对的黑色方块，情感边抒发，黑色就开始消融，逐渐变成了透明，心灵清澈）
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