意志力的天性是有强弱的,早晨最强,随着时间的推移减弱,当你用的意志力多的时候,他消耗的越快。意志力也像肌肉一样需要锻炼,需要循序渐进的锻炼,我们可以通过锻炼提高自身意志力的极限,在大脑给我们提示意志力消耗殆尽的时候,寻找意志力的动力源(我想要,我不要的力量)。自控力肌肉锻炼模式:1、增强我不要的力量,我选择坐下的时候不翘脚和选用左手做一些简单的操作2、增强我想要的力量,我选择每天五分钟冥想。
意志力的天性是有强弱的,早晨最强,随着时间的推移减弱,当你用的意志力多的时候,他消耗的越快。意志力也像肌肉一样需要锻炼,需要循序渐进的锻炼,我们可以通过锻炼提高自身意志力的极限,在大脑给我们提示意志力消耗殆尽的时候,寻找意志力的动力源(我想要,我不要的力量)。自控力肌肉锻炼模式:1、增强我不要的力量,我选择坐下的时候不翘脚和选用左手做一些简单的操作2、增强我想要的力量,我选择每天五分钟冥想。
本文标题:3/100,自控力第三章
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