保持精力的五种方法：

一，告诉自己，我不累

有时候你累，是精神上的累，不是身体的累。暗示自己，你不累。暗示大法，可以揭开70%“不是真累”的假象，让你重获精力！

二，不要多睡

有时候睡的越久，醒来越累。在满足晚上6-8小时睡眠，中午15分钟左右的小憩，其余时间都可以用来清醒的做事。

三，多吃粗粮

反过来，对应的是，少吃精加工的食物，少吃含糖量很高的食物。前者是让身体得到糖类轻而易举，后者则是让身体瞬间得到大量糖。

四，多喝水

人每天，不说一定要喝八杯水，这样太多了，可能喝不完，勉强喝完，副作用是加重上厕所的频率。“八杯水”的概念，也间接提示我们喝水的重要。

五，让自己放空

今天过的如何，心情好或坏，精神好或者不好，都止于今天。明天是新的一天，按这五个方法重新让我收获精力。