您好！
让我们拥抱一下您！您也拥抱一下自己吧！
其实每个人都有故事，本来今天不打算回复问题，因为太累了，白天工作，夜晚还要到医院陪护病人，（一年多了都是如此状况），每天休息不过四、五个小时。坐在那里都想睡着。
在医院点开您的问题后，我觉得还是要回复您！
看您的网名大致能猜到您心里的自我谴责，其实利弊您很清楚，不由自主的去堵，赌后又后悔不止，捶足顿胸怒骂自己。您在赌与不赌间不停地撕扯。如果想戒赌，要时刻提醒自己：
一、网赌是诈骗犯。他会将你的心血一点一点的榨取干净，然后无情的抛弃你，连再见都不用说。当您动念时，骗子这两个字要在您耳边轻蔑地响起。
二、你平生最讨厌什么，看到或吃到都会呕吐，那么就让网赌和你最讨厌的东西建立联系，反复训练，只要一提及网赌，马上那个小恶心都会显现。网赌～呕吐、网赌～呕吐，不停联系，让您不敢想起网赌这件事，更不用说参与其中。
三、坚持日更，将每天参加劳动或有意义的事情记录下来，多用正向词陈述。做的比较好，要自我鼓励一下啊?
四，准备两个瓶子，用小红纸蛋表示成就，奖励。用小黄纸蛋表示忍不住还想赌，惩罚。每天都要观察两种颜色纸蛋的多少。让自己的进步更能直观的看出来。
絮叨了这么多，不知道能否帮住您。
抬起头来，让自信回来！
相信您一定会成功。
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