周末之前都会安排一些工作和一些阅读之类的提升自我的事情，这样自己才感觉周末没有荒废。自己很早就有这种感受，只要一天当中没有感觉对自己有提升的事情，就会心里比较内疚，感觉自己在荒废生命。
周末安排的很多事情基本都能得到很好的落实，到有的时候就会泡汤，这个周末就是这样，安排的学习没有得到落实，陪媳妇和孩子了。这种内疚感可以起到激励自己的作用，让自己更加努力。可这是对自我的一种惩罚与攻击，如果老是如此当然也不好。要求自己每天都努力其实也可以看做是一种执念，不肯接受自己不努力堕落的状态，大部分是大脑主观认为的堕落。
每天的生命不会一成不变，自我生命就在每天的生活里，怎么可能每天都一样呢，计划有时候得不到落实也是正常的，如果不肯接受就会变成执念，然而一切执念都是虚妄。
执念是一种态度，对待自己，对待他人，对待社会，对待生命的态度，也是对个人存在的证明，更是对某物或某人或某事特别执着，当执着过分的时候就会有怨念，唯有放下执着才会自在。
和家人愉快相处是生活重要的部分，如果老是被没有做的事情牵挂着，就会影响和家人相处的质量，总是心不在焉的感觉。有的时候没有做完事情，感觉陪家人就是在浪费生命，这就是执念把自己带偏了，工作和成长都很重要，但不能因此要丢掉和家人在一起的时光，这是不可取的，电视上很多这样的场景剧。
我们要做的就是认真安排好每一天的活动，努力去做好，但对于结果不要太过执念，允许有不定因素存在。用心去感受每一天的心境，就是生活的意义本身。
——2018.8.19成长记录
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