“铃铃铃,铃铃铃!”清晨,闹铃响了!闭眼抬手关铃声,翻身继续睡好了,我什么都不知道,心里想的永远都是我再睡一会儿,再睡一会儿吧!
“小明,你去把你房间收拾一下,妈妈要出去买东西。”小明答应了妈妈马上就去,可在他刚要去的时候,电视却演了自己最喜欢看的《熊出没》,他心想:我看一下就去。看过两集之后,看了一下表,觉得时间还早,想:“我再看一集,再看一集我就去。”结果就是一集一集的在看,直到妈妈回来的前几分钟才想起:完了,我答应妈妈收拾房间的,我还没收拾。之后脚下生风,冲进了房间,手忙脚乱的收拾着。
如果只是你懒得去做的,那只是拖延,是个坏习惯哦!需要的是你认真的改正。那彼此严重的才称之为拖延症,是一种心里疾病。
如此上例子拖延症有哪些表现呢?
1.没有自信:因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。
2.我太忙:我一直拖着没做是因为我一直很忙。
3.顽固:你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。
4.操控别人:他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。
5.对抗压力:因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。
6.我也不知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。
那我们若是拖延症人,又应如何应对呢?
1.努力的控制时间。
2.调整好自己的心情,控制情绪。
3.增强自己的自信心,培养自己的兴趣爱好,提高自身价值。
4.配合心理治疗,催眠治疗。
如果这些准备你都做好了,那就再适当给自己一个运动的时间段,让自己放松和开心才是最重要的,让拖延症远离我们的世界。
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