我们认为自己能力强，能掌控很多事情，能控制他人，改变他人。实际上，是我们高估了自己。
书中说：我们能够控制的事主要有两件：自己的行动和注意力。
除此以外，对其他事情能控制的程度极其有限。
我们认为自己能控制想法，情绪。结果是，越控制越强烈。比如，重要的事引起你的的焦虑，你越不接纳情绪，想控制它。结果，越控制就越焦虑。
我们认为能控制他人，其实，我们无法控制任何人。即使是父母也不能控制孩子。即使你能控制他的行动，却无法控制他的想法和情绪。
我们不能控制他人，我们可以通过控制自己的行动，去做我们真正重视的事，通过自己的行动去影响他人。
以前，有人说控制不住自己的孩子，我还不服气。我觉得我能控制儿子。我希望他少看电视，养成读书的习惯。
他要看电视，我不让看，他就不看。但是，他也不读书，出去找小朋友玩。
现在，我明白了，我可以控制他的行动，我无法控制他的想法和情绪。只有自己想改变，才能真的改变。
幸福的感受完全取决于自己的想法。 分清自己能掌控的和无法掌控的事，分清楚自己的事、他人的事和老天的事。把精力花在能...
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本文标题：《幸福的陷阱》：希望他人改变，要把精力放在自己能做主的事上
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