走进黎明前的黑暗 自生光芒

文｜可欣

人生就像一场旅行，每个人都会有自己独特的经历，或痛苦，或欢悦;或雨雪纷飞，或阳光明媚。不管怎样，我们都应该有一个好的心态，时时更新自我，才会在逆境中成长。

每日习惯性会在黎明破晓前，铺好瑜伽垫。

双脚安稳地踩在垫子上，那一刻迎接的是每日升起的光芒，迎接的是一吸一呼间的安定，一坚持便是十年风雨。

常有人问我：“瞧你一身纯粹，自是一帆风顺渡过。”

我便微笑回应：“每一个黑暗不光彩的日子里，自会升起一束光的勇气。”

23岁那年恰逢家庭变故与剖宫产重重打击，精神萎靡不振，不久后整整两年往返于医院，确诊为霉菌性妇科疾病。按照医生的说法，康复的可能性小。

多么美好青春的时光，不禁一声叹息！似乎从有记忆开始便和医院紧紧相连。

当时最早是在杭州就医，医生开了处方除了紫外线杀菌便是好几盒药物，而且必须持续性用药。

眼看每个月定点去往医院接受治疗，时间长了莫名的伤感与难过。能和谁去诉说那份压制的情绪？谁又有神丹妙用能帮助得了？

记得有次，特意要求医生开了半年药剂。实在忍受不住每月两次往返医院报道，与医生重复着同样的问答。躺在检查床上，等着医生带好一次性手套，拿着工具进行私密处检查。

如万千只蚂蚁爬入身上吞噬剩下的肉体，绝望、失望随着一次又一次踏入医院与日俱增。

长时间抑郁，偏头痛随之而来。右侧头部青筋暴起，每晚睡觉撞墙之意，只能仅靠着自己手指按住暴起的青筋，按到疲倦不堪时，暂时睡过去一会。

第二天醒来，手指手臂完全麻木。躺在床上，眼泪控不住的泪流，或许双眼紧闭可暂时逃离现实的存在。

放弃与重生，起初是摇摆不定。被疾病缠身，完全影响生活，那种痛苦或许只有自己能体会。仿佛是置身于黑暗之中，呼吸仓促匍匐前进，眼见前方是看不尽头的黑，但我不想放弃，还愿意努力的融入黑暗中探寻光明。

深知活着就是一场寂寞与孤独的修行，无论高尚与卑微，都要强烈追逐自己的命运，只有你想要，然后才可能拥有。

当再次尝试慢慢睁开去适应外界的光线，挪着费力的身体爬起来朝房间中央空处走去。铺好瑜伽垫，双脚平放的踩在垫子上，我想：“老天喜欢开着与众不同的玩笑，那么我也会学者幽默地回应的。”

开始进入呼吸习练，从急促般的缓缓地走向淌淌流水般的气息舒适。暂时可以忘却剧痛的头痛，进入黑暗之间看到星星点点的曙光。

时隔不久，身体连锁性反应既来，胸部已硬成两铁球似，涨疼的像气球爆炸。

平躺床上已成障碍，每次只可采取侧卧姿态。

一手按压头部，一手轻柔胸部。当下自己能有效的方法，开始数呼吸。一个夜晚，伴着吸气吐气，副交感神经逐渐恢复时得以入睡。

日复一日铺开垫子，哪怕是疼痛的剧烈。

往返于医院与每日习练的日子穿梭行进行，当关闭一扇窗时，我选择了重生。

而后，我开始拥抱疼痛与突如其来的黑暗。记得曾经有位老师对我说：“走进痛苦将不再痛苦。”现在是切实的体会了。

接下来，制定了一系列自我修复计划。

每日坚持5:30起床，自我习练到8:00。摄入营养早餐，上午静坐与习练交替。午休过后，下午读书写字。饮食改为全素，蒸煮拌方式。晚上9:00入睡。

开始的第一个月非常难适应，家里做的菜色香味俱全，弥漫整个空间。

数呼吸是非常好的方法，将所有注意力放入鼻腔。吸气呼气，等数组后，自然注意力内收，达到一定定力，当然需要每日的日积月累的沉淀过程。

进行到第一个月的末尾，明显感觉身体轻盈了许多，精气神也增加不少。

都说偏头痛很难康复，医生除了给止痛药并无其他方法，但是我却神奇般地康复。没有服用任何一滴止痛药物，全靠瑜伽习练与自我细胞修复。（在此次并不鼓吹瑜伽是神药，需要在专业老师的指导下进行）

第二个月，慢慢进入状态。定力的增强，美食已不足以诱惑，照常早起跑步、习练瑜伽、冥想。胸部的硬块再慢慢减弱，至少可以平躺在床。

第三个月，已完全断掉主食，进入更深层次的恢复。治疗妇科药剂再无塞用过。

第四个月，身体逐渐恢复，黑暗里的曙光逐渐变大，笼罩全身。

整整持续了大半年时间，也就是在2014年秋天。和那些缠身的疾病成为了很好的朋友，是它们带领我进入生命蜕变之路，是它们让我重新认识生命，体会生命的过程。

生命就是一次次蜕变的过程。唯有经历各种各样的折磨，才能增加生命的厚度。一个人的成长过程，恰似蝴蝶破茧的过程，在痛苦的挣扎中，意志得到锻炼，力量得到加强，心智得到提高，生命在痛苦中得到升华。当从痛苦中走出来时，就会发现，已经拥有了飞翔的力量。

曾经无数个黑夜，恐惧看不见光明。当走进黑暗拥抱痛苦时，是生命的升华。

再次铺开垫子时，内心深处的感恩一次又一次地融化身心！

走进黎明前的黑暗 自生光芒