每天都会看到这样的言论：心智成熟的人能会控制自己的情绪，能够控制情绪的人就是赢家。
但是也有一种说法：情绪得不到排解，就会变成身体里的一种暗黑的物质，会变成肿瘤，会变成恶疾，那些容易得脏病的都是极会隐忍，能压抑情绪，不轻意表达愤怒或生气的人。因此情绪一定要发泄。
人不是机器，总会有生气、愤怒、伤心失望的时候，可这些垃圾如果不排出心胸，必然会积聚成一种丑恶的物质。其实我的观点是控制和发泄都不是有效的办法
如何让他们滚蛋，这是一个人人生中必须学会的东西，否则会被它们吞噬和啮咬。
首先，我们要非常清楚自己已经处在什么样的状态，比如生气，在生气的时候，自己要给自己打字幕，我已经生气了，这个时候，需要用到能够排解这种负情绪的方法。
举几个自己认为有效的方式吧：
敲字（就像我现在一样，在一种不良情绪的状况下写关于它本身的一个认识，是随笔，但是在写的过程中是一种释放和开解）
运动（跑步或者拳击，拳击肯定是最有效的，但是如果条件不具备，跑步也是可以进行的，身体的运动可以把暗黑消解成汗水或者泪水，总之是水，排一排就好了）
再个，是说话，跟身边的人说话，转移这种不良情绪的针对性
吃甜品，吃甜品能缓解心情上的郁闷
找几张废纸撕掉，撕狠一点儿
其实，真正情绪不好的时候，是什么正经事也不想干的，那么干脆就不要想着恢复到常态，好象自己是神一样，人不是机器，没有立刻回复程序的机制，除了用时间化解以外，就是找到适合自己尽量平静的办法，找到他们，跟不良情绪对打一仗，然后让它们滚蛋就好。
一定不要忍着，什么也不作，好象什么也没有发生，强迫自己看似平静度过那段难过的时光，就让码字、运动、甜品、还有一些无伤大局的小破坏变成伙伴来陪自己吧，这也是一种陪伴，陪伴自己度过那些难熬的时间和空间。
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