常德之行，丰盛之旅

      这个国庆节我真的是“疯”了，放弃了和家人美好的广西桂林度假计划，自己付学费、坐硬座乘坐13小时火车参加常德3天NLP精华班和2天个案工作坊，只为兑现2个月前一个小小的承诺和实现自己的一个小小的梦想：那就是成为常德三天NLP精华班助教支持到我的两位特别喜欢的老师：应童和危娜老师，同时为后年去支持格格承办的NLP教师公益版助教工作做准备。此刻我坐在常德返回上海的绿皮火车上，看着周围酣睡一片的旅客，自己却久久无法入睡，准备来回顾一下这几天的心路历程。

9/30 奇妙的方糖旅程

我们出发来常德，因为路上时间长，又都是硬座，所以我们三位同行的小伙伴准备在路上开方糖读书会，我还特意带了小花瓶、带了方糖读书会会旗，我们开创了火车上的移动方糖，还邀请了火车上的其他乘客参与，让我们的旅程变得有趣、又有意义。晚上读书会结束，在火车上坐着我仍旧睡不着，所以就开始看书、看电影、书写就这样度过了漫长的旅程。

常德之行，丰盛之旅

10/1 助教选拔与培训

到常德已是第二天早上10:00多了，我拖着行李到酒店，Karen开始洗澡，我就先到床上休息，保持体力参加下午的助教培训及选拔，同时亲密关系营的一位伙伴说中午要来看我。在休息的同时保持一份清醒，等伙伴的过程中抓紧时间洗澡、洗头，等他们到了一起午餐，这位朋友带了两个孩子来看我，女儿高一，儿子二年级，女儿瘦高、内敛、拘谨、不言语，儿子肥胖、活泼还有点小任性。我们到附近的一家餐馆吃饭，因为我想快一点吃完去参加助教培训，所以点的都是素食，孩子极不高兴，开始耍性子，一定要吃肉，僵持了一小会没理他我们吃自己的，小家伙不再说话 开始吃起来，还和我比赛。母子三人送我们去参加助教培训，后来很意外她放弃了带孩子去武汉的出游，自己也走进课堂来学习了。

助教的选拔对我们来说也是一趟心灵的涤荡，我们每个人有三分钟的表达，从身体自我、情绪自我和认知自我来表达自己，以及作为助教的功能性，开始的3位小伙伴们都没有切入主题，我是第四个上台的，我仔细想老师的问题，思索了一下，然后做了一个真实的表达，我在台上看到了一些伙伴对我点头表示赞同。等所有的表达结束后，老师说如果没有接到私发消息的就可以离开现场，我是幸运的留下来做助教的9人之一。

危娜老师给我们做了助教定向 ，同时我被委任了总教的角色，我很感恩老师的信任。两位老师和很多小伙伴都给我赋能，让我充满力量。下午开完助教会，我们配合把现场重新布置了一下，在陌生的环境，开始寻找资源，让整个会场变得温馨、有序、操作方便。我感谢自己敏锐的观察力，伙伴们反馈说既有大画面，又有小细节。

晚上助教团一起聚餐，主办带导师和助教团一起去喝擂茶，大家一起交流分享。

下午看着几位伙伴失落的离开，又看到义工没有人主负责，后来我跟导师沟通邀请了两位伙伴做义工团长，分别负责场内和场外，其他的伙伴根据自己的意愿决定是否加入义工团队。

10/2-10/4 3天NLP精华班

整个的NLP精华班都在探索与自己的关系。通过身体的感受，情绪的认知和头脑的认知让自己探索内在的世界。这次的3日精华班我每天会早点去做准备，在课堂上我是尽量融入到小组活动中，带小组活动我还是有很多收获的，我们组里本来就有经验非常丰富的组员，自己是导师开课的，也有很多在身心灵领域成长了多年的伙伴。

第一天晚上的团队呈现活动我们小组第一个上去，结果小组呈现时，出现了副组长一人抢麦把话说完的尴尬局面，我在台下观察能感受到组长的无力感，在绘画环节小组分享时，很多伙伴陷入了对于绘画技术的评判之中，应老师及时过来援助调整。其中有一位小组成员说她其实根本不想画，但是感觉不画就没有办法交作业，所以还是勉强自己画了。应老师说：“如果你内心是不想画的，而你的行为又是画了的去迎合别人的要求，那么你就是身心分裂的。”我听着老师的点评，感觉到了很多地方需要觉察。

在第二天两极的呈现中，老师让我们穿自己平常不穿的衣服，画自己不喜欢的妆容，我平时比较朴素，基本不化妆，不带首饰。那天出门前，欢把自己的首饰全部给我装扮上了，还给我穿自己的高跟鞋，我还在头上插了一朵大红花就这样出门了。我们助教团之前都经历过两极的活动，所以这次都比较能放开。晚上的两极呈现，我们组选出了两位选手:静雯和蜡荣，他们的两极呈现逗得我们哈哈大笑，特别是老师让他们不停地在正常状态和两极状态中切换。还有一组朋友在飚脏话时，两人反反复复都只有一句“去你妈B”，不停地重复，我们大家都笑坏了。老师解释说，如果我们能穿越人生的两极，我们游刃有余的在两极中找到平衡。

在工作坊中，还有一个环节也是令我印象特别深刻的，那天老师让我们去中间的框里取一个橘子，让我们仔细地观察这个桔子，想象这个桔子是你生命中的重要他人，你会想到谁，你和他有样的联结。我当时看着桔子，仔细地观察，发现它95%的皮肤都是光滑的，只有5%是疤痕的，开始在想，怎么挑了一个这样的桔子呢？后来我想到了自己的孩子和老公，他们身上那么多优点我都没有看到，为什么偏偏只盯着他的一点不足耿耿于怀，经常为此责备和抱怨他们呢？当我内心有了这份觉察，我开始反思自己的模式，我决定回到家要开始用放大镜来看他们的优点。

在以物易物的环节感悟很深，老师的规则也很特别。每个人拿自己最不喜欢或不常用的3件物品带到现场，如果没有带就要拿自己最喜欢的一件物品拿出来交换，刚开始以小组为单位介绍各自带来的物品，在这个环节中我们小组成员正好有人带了自拍杆，我们一边介绍，一边自拍合影，小组非常团结。小组介绍完之后，老师让我们围成大圈，然后开始挑选和交换的物品，第一组完成交换的小组成员有优先挑选权。开始第一组完成的小伙伴非常的兴奋，他们在大圈里面尽情的挑选自己喜欢的物品。我想但是他们肯定为自己获得了第一个挑选的机会很洋洋得意吧。当第一组的小伙伴挑选完物品之后。他们回到了自己的位置。老师又下了一道指令，刚刚挑选来的物品也必须摆出来，下一组成员挑选的时候，如果看中了也可以直接拿走。这个规则一出，刚挑选完的小组成员都傻了眼。后面的伙伴开始挑选，在整个过程中，你会发现有一些物品的流通很快。比如说红英老师带来的一个放精油的盒子。还有他带来的一个盘子以及其他的一些价值比较高，或者比较好看的物品。这些看着这些物品来来回回的流通。最能感受到的是“谁笑到最后，谁笑得最好。”我挑选的是我需要用的雅漾的喷雾。虽然我们是第二个挑选的，但我的喷雾一直保留到最后。后来危娜老师解释说，挑选自己需要的东西就不会被拿走。而挑选价值高的东西，往往就会得不到。 而那个晚上有三位小伙伴都送我护手霜。我把其中一支护手霜放在桌子上，危娜老师问我这是我要交换出去的吗？后来我想我已经有护手霜了，不如把这个送给危娜老师吧。然后我就转送给危娜老师了，老师给我讲了一个故事，她说：“和珅以前会经常邀请达官贵人去他家做客，他会让管家带人参观展厅，如果客人在哪件物品上停留的时间最久，那么他就会让管家把这件物品记下来，然后客人走的时候送给他，成人之美。”老师说我也有敏锐的观察力，她就是随口提了一下，然后我就把这件物品送给她，也正是她目前需要的。

常德之行，丰盛之旅

重生之门，这是我第二次走重生之门。还是很有感触。老师把所有的人排成两列，建立一个狭窄的“产道”，静一老师在这边扮演父亲，在长到一边会很温柔的跟你说：“XX，爱你，支持你，走好你的人生路”，然后会此起彼伏的响起很多声音，都跟你说:“XX，爱你支持你，走好你的人生路。”在产道的另一头，应老师扮演妈妈在那里迎接大家。

三天的NLP精华班很快就过去了，到了分手的时刻，大家都难舍难分，特别是在相互摸脸的环节，我作为助教需要配合老师掌控进度，不得不那一些正在深深连接的伙伴慢慢的分离去跟其他的伙伴连接。在这个环节中我也感受到了自己的稳定性，老师说我就是一颗定海神针 给到她很多支持。

10/4晚上，我参加了静一老师的《静心手触私教坊》，我开始和危娜老师搭档，后来他们觉得我和危娜老师走的太近了，要我们分开跟不熟悉的人在一起。后面我就分到和么西在一起，这次和么西搭档让我们有了更深度的连接，收获特别大，有些动作我掌握的不是很好，第二天又找静一老师复习了一遍。

10/5-10/6 2天个案工作坊

在个案工作坊，我有几点重大的发现和收获：

1.很多个案都是因为童年的遭遇，导致现在的痛苦纠葛。应老师说亲子教育太重要了，父母如何养育孩子，影响孩子一生的幸福，幸好自己走上了成长之路，我要跟随应老师，好好修自己。

2.夫妻关系很重要，父母夫妻关系对孩子未来的恋爱观，处世观有深深的影响。感慨应老师和芒果平台真的太英明了，带领大家共修[爱心]

3.很多案主都很想让父母过的好，干涉或改变父母的生活方式，甚至有些还有执念，我特别认同应老师的观点:父母有父母的生活方式，我们孝顺父母最好的方式就是过好自己的生活。

后面我们还利用晚上的时间开了一个读书会。总之，这次常德之行，真的是收获非常大，真是丰盛之旅。