今天是早起的第十八天，我要感谢我的舞蹈老师，给了我早起的机会，我们周一周三周五的早上要去舞蹈房上早课，这就意味着这三天早上我必须早起，让我更容易形成这一习惯。
我不满意自己的现状，一点一点改变自己的生活，早睡早起，适度运动。由于我近期舞蹈课较多，我一般只在周末的晚上跑步。
可能我养成早睡早起和跑步的习惯要比别人容易一点，这要归功于我的舞蹈老师，可以说我能慢慢习惯这些习惯与她密不可分。最近高强度的训练让我避免了一般人刚刚健身时全身酸痛而轻易放弃的结果，让我度过了最痛苦的半个月，在我开始注意养成早睡早起运动的时候，我已经不会全身酸痛。身体已经足以承受慢跑五圈的程度。
对于我来说，最难的不是早起，而是早睡。一是因为大强度的训练，二是因为前段时间各种乱七八糟的事情或多或少影响了我，三是心理压力过大，那时候舞蹈团纳新，大一学妹的加入让我压力倍增。种种原因导致我晚上睡不着，以前晚睡完全不会有睡不着这种困扰。现在我要早起，就必须早睡。那段时间我一度害怕晚上睡觉，因为我睡不着。少则在床上翻来覆去半小时，多则一小时两小时。严重的时候整晚上都处于浅眠状态。一晚上能惊醒两三次，看了时间后，逼着自己继续睡。那个时候肌肉还没适应高强度的训练，晚上惊醒起来上厕所疼的下不了床，回来后自己用小锤子捶捶，缓解一点以后逼着自己睡觉。虽然我晚上睡不着，但我控制自己不碰手机。即使你睡不着，也不要玩手机。千万千万不能玩手机，一玩手机你就会放不下它，我宁愿躺在床上翻来覆去，也坚决不碰手机。
为了改善睡眠，我在睡前泡脚，喝热牛奶。我有午睡的习惯，但我自从晚上睡不着，便在想是不是白天睡多了，我开始尝试中午不睡觉，但是不行，后来改成趴桌子上睡，今天我是在床上午睡的，但我把枕头垫高了，起床也很容易。从清明回家到昨晚，我这几天都是倒床就睡，希望今晚也能。我在慢慢探索我适合的作息时间，每个人的情况不一样，需要自己调整。
早起在别的方面还没有什么明显的效果，但在时间利用上，我感觉到了早起的好处，我开学一个月以来看的书是八本，而我早起的这不到一个月的时间里看完了十三本书（两本绘本不算）。我知道光看书的数量是没用的，我后面会注意怎样能把书中的知识转换为自己的，做好读书笔记。我现阶段是先挑自己感兴趣的书籍。
开学至今看过的书
在刚刚过去的清明假期里，我给我的父母做了两顿早饭，我以前做过吃的给我的父母，但我没有做过早饭，也没有正正经经的做一顿饭给我的父母。我不想在遥远的将来后悔没有为父母做过什么，不想子欲养而亲不待，从现在开始，从早饭开始，从一点一滴开始改变。
第一天的早饭-厚蛋烧烤面包菌菇汤
第二天的早饭-土豆胡萝卜火腿饼
第二天的早饭-紫薯饼
宿舍晚上是断电的，晚上十一点断电。早上五点半断电，自从我早起，我发现早上来电的时间是五点三十七分，清明放假回来是五点三十五分。我有时候喜欢关注细节，觉得很好玩，附上一张我自己记录的早起表。
早起打卡
我清楚知道我还有很多不足，我在一点一点改变自己，我想成为更好的自己。你呢，今天开始改变，还是明天?
网友评论